CURSO DE AUTONOMIA AFECTIVA EN LEON LOS DIAS 27, 28 Y 29 DE ENERO

"Yo, que puede estar solo, elijo estar contigo y vivir junto a ti".

El último fin de semana de enero se ha celebrado en León el curso de "autonomía afectiva" en el que han participado 24 personas, que se reunirán durante las próximas ocho semanas para digerir los procesos necesarios para caminar hacia la autonomía afectiva.

Una persona dependiente es aquella que le cuesta poner límites,

que no sabe decir adios a una relación conclusa,

que se olvida de si misma,

que en su propia intimidad se encuentra incómoda,

que siempre se ofrece buscando un beneficio,

que se empeña en cambiar o controlar a los demás,

que deja en manos de los otros su propia autoestima

y que tiene un temor "neurótico" a ser abandonada.

No es fácil romper con esta estrategia de dependencia, porque son muchas las ventajas y las ganancias que se obtienen. Hay caramelos que uno se resiste a dejar de chupar. Incluso para muchas personas el ser dependiente es algo agradable, atractivo, deseable. ¡No se dan cuenta de que esa bomba tarde o temprano les va a explotar y les va a dejar aún más solos y desamparados!.

Abordar las raíces del problema y asumir hacerse cargo de la propia vida con madurez y responsabilidad es la tarea de este curso.

Agradecemos a Ana Carrillo las fotos que nos ha enviado.

10º APRENDIZAJE VITAL: APRENDER A ABRIRSE A LA TRANSPERSONALIDAD.

Foto Jose Antonio González, La India

El término "Psicología Transpersonal" suele englobar a una serie de pensadores y psicólogos que habiendo desarrollado diferentes estilos terapéuticos tienen en común la aceptación de la espiritualidad del ser humano. Espiritualidad que está más allá de templos, capillas, santuarios, ermitas, monasterios, religiones o imágenes de deidades.

La psicología transpersonal encuentra su modelo en aquellos seres humanos que habiendo expandido su conciencia y habiendo accedido a la experiencia “Transpersonal” actuaron y nos hablaron desde allí - Sakyamuni "El Buda", Jesús "El Cristo", Ghandi "El Mahatma", etc.- son algunos de ellos, personas como nosotros cuyo ejemplo aun nos conmueve a todos y que representan el desarrollo de las potencialidades que todos poseemos y que están a la espera de ser desarrolladas.

Características de la experiencia transpersonal:

1. Carácter inefable: la experiencia que no se puede describir con el lenguaje usual.

2. Trascendencia del espacio y del tiempo: cuando se está en otra dimensión, el tiempo ya no existe y el espacio tridimensional desaparece.

3. Sentimiento de lo sagrado: vivencia de que el universo es un lugar sagrado y que aquí y ahora se está produciendo algo grande y digno de sumo respeto.

4. No Dualidad: desaparición de la percepción dualista yo-mundo o sujeto-objeto.

5. Cambio del sistema de valores y del comportamiento: cambio que tiende a los valores B de Maslow (belleza, bondad, verdad), progresivo desapego de los bienes materiales, visión de una luz y en ocasiones desarrollo de habilidades parapsicológicas.

6. Certeza de realidad: le confieren una certidumbre absoluta de que lo vivido es real, inclusive mucho más real que lo vivido de ordinario en la cotidianidad.

7. Desaparición del miedo a la muerte: se percibe la vida como eterna, aún cuando la existencia física es transitoria

Amigo/a bloguero/a, seguro que tú has vivido experiencias que te han transcendido, por eso te pedimos que en comentarios nos escribas alguna vivencia de transpersonalidad.

"ME GUSTA"

En Facebook y otras redes sociales existe una opción que, con sólo un clic, indicas que lo que estás leyendo en ese momento te gusta.

Cuando lo descubrí me hizo gracia este intento de la red social de simplificarnos la vida. Así nos evitamos tener que elaborar comentarios o poner cosas bonitas, para las que no tenemos muchas veces facilidad de palabra y nos retraemos. Simplemente un clic y ya está: “me gusta”

Me pregunto si en la vida cotidiana utilizamos esta expresión a menudo o si es sólo privilegio de internet. Porque dar a una tecla todos sabemos. Pero no estoy tan segura de si somos capaces de decir a alguien, mirándole, que nos gusta lo que hace: su trabajo, su silencio, sus palabras, su modo de vivir, su manera de ser, sus pronunciamientos, sus cuidados... lo que sea.

En la sociedad virtual que nos circunda nos sentimos más seguros parapetados detrás de una pantalla, manejando un teclado, que cara a cara con los que nos rodean, y casi hablamos más por red social que directamente. Usamos la palabra, pero omitimos el lenguaje no verbal que es mucho más significativo y certero.

Si fuéramos conscientes de lo que significa para cada uno de nosotros escuchar de vez en cuando un “me gusta”, si supiéramos lo bien que viene a nuestra autoestima, si tuviéramos en cuenta los detalles diarios con los otros, con toda seguridad nos lo diríamos más frecuentemente. Y sin necesidad de una tecla.

La escribana del Reino

M.E.Valbuena

POR ESO CANTO

Para poner más color a la vida y al llanto

Por la vida que me quede por delante y por las noches en las que abrazo a la luna
por momentos que guardé en alguna parte por mantener el equilibrio en mi locura
por contemplar amaneceres deslumbrantes por esperar desesperado mi futuro
por desbancar a prepotentes tan brillantes por no aguantar al bacilón que va de duro
Por suspirar cuando aparecen desengaños por confiar el alma a los desconfiados
por aguantar sin miedo el paso de los años, dar esperanza a los que están desesperados

Por eso canto, para ponerle más color a los llantos
por eso arriba, para ponerle más color a la vida
por liberar la libertad contenida

Por saber interpretar tantas miradas, romper el hielo con la gente, sin prejuicios
canalizar las situaciones complicadas, ser tolerante con nuestros pequeños vicios
Por no agobiarse con problemas cotidianos sentirse libre sin que constituya un crimen
tender la mano no sólo a los más cercanos, enamorarse cuando el corazón lo pide
Por perdonar tantos errores cometidos, por endulzar la vida de los amargados,
saber interpretar abrazos de un amigo, abrir los ojos de los que marchan cegados

Por eso canto, para ponerle más color a los llantos
por eso arriba, para ponerle más color a la vida
por liberar la libertad contenida , que es tuya y mía, que es tuya y mía

Por eso canto para ponerle más color a los llantos, por valorar maravillosos encantos
por liberar tensiones que amargan tanto
Por eso arriba para ponerle más color a la vida, por intertar hacer verdad esta mentira
por liberar la libertad contenida.

UN FANFARRÓN

Foto Andy

Una profesora universitaria estaba acabando de dar a sus alumnos las últimas informaciones sobre el examen final que harían al día siguiente. Terminó diciendo que no habría excusas para quien no acudiese al examen, a menos que se tratase de un accidente grave, enfermedad o muerte de algún pariente próximo.

Un gracioso que estaba sentado al fondo de la clase preguntó con el típico aire de cinismo:

-'Entre esos motivos justificantes... ¿podemos incluir el de extremo cansancio por actividad sexual?'

Carcajada general. La profesora aguardó a que todos se callasen, miró al payaso y le respondió:

-'En su caso no es motivo suficiente. La prueba será tipo test así que usted podrá contestar con la otra mano, incluso, puede usted contestar de pie, si su problema es que no puede sentarse.'

SIGUE AL REBAÑO

EN LEÓN, JUNTO AL APARCAMIENTO DEL BARRIO DE SAN PEDRO, SE PUEDE LEER ESTA PINTADA, SIN DUDA, INTERESANTE.

SEGUIR AL REBAÑO TIENE UNA CUANTAS VENTAJAS, PERO MUCHOS INCONVENIENTES: las personas se quedan por el camino.

ALGUNAS DE LAS FRASES CÉLEBRES DEL PRINCIPITO

Antoine de Saint Exupéry escribió uno de los libros más valiosos para la humanidad: El Principito.

Hoy compartimos para todos nuestros internautas algunas de las frases famosas del Principito.

· 1ª.- “Todas las personas mayores fueron al principio niños. (Aunque pocas de ellas lo recuerdan.)”

· 2ª.- “Pero nosotros, que comprendemos la vida, nos burlamos de los números.”

· 3ª.- “A los mayores les gustan las cifras. Cuando se les habla de un nuevo amigo, jamás preguntan sobre lo esencial del mismo. Nunca se les ocurre preguntar: “¿Qué tono tiene su voz? ¿Qué juegos prefiere? ¿Le gusta coleccionar mariposas?” Pero en cambio preguntan: “¿Qué edad tiene? ¿Cuántos hermanos? ¿Cuánto pesa? ¿Cuánto gana su padre?” Solamente con estos detalles creen conocerle.”

· 4ª.- “Conozco un planeta en el que vive un señor muy colorado. Nunca ha olido una flor. Nunca ha contemplado una estrella. Nunca ha amado a nadie. Nunca ha hecho otra cosa que sumas. Se pasa el día diciendo, como tú: “¡Soy un hombre serio! ¡Soy un hombre serio!”, lo que le hace hincharse de orgullo. Pero eso no es un hombre, ¡es un hongo!.”

· 5ª.- “Es tan misterioso el país de las lágrimas…”

· 6ª.- “No se debe nunca escuchar a las flores. Sólo se las debe contemplar y oler. La mía perfumaba mi planeta, pero yo no era capaz de alegrarme de ello.”

· 7ª.- “Se debe pedir a cada cual, lo que está a su alcance realizar.”

· 8ª.- “Fue el tiempo que pasaste con tu rosa lo que la hizo tan importante.”

· 9ª.- “No era más que un zorro semejante a cien mil otros. Pero yo le hice mi amigo y ahora es único en el mundo.”

· 10ª.- “Para los vanidosos todos los demás hombres son admiradores.”

· 11ª.- “Sólo se conocen bien las cosas que se domestican”

· 12ª.- “No se ve bien sino con el corazón, lo esencial es invisible a los ojos”.

· 13ª.- Tú no eres para mí todavía más que un muchachito igual a otros cien mil muchachitos. Y no te necesito. Tampoco tú tienes necesidad de mí. No soy para ti más que un zorro entre otros cien mil zorros semejantes. Pero si me domesticas, entonces tendremos necesidad el uno del otro. Tú serás para mí único en el mundo, yo seré para ti único en el mundo…”

· 14ª.- “Me pregunto si las estrellas se iluminan con el fin de que algún día, cada uno pueda encontrar la suya”

· 15 ª.- “Únicamente los niños saben lo que buscan. Pierden el tiempo con una muñeca de trapo que viene a ser lo más importante para ellos y si se la quitan, lloran…”

Escribas tu frase preferida, aquella que tú dices más a menudo a los que te rodean, ¿vale?. Dentro de cada persona hay un PRINCIPITO.

REIRSE DE UNO MISMO

"Afortunado el hombre que se ríe de sí mismo, ya que nunca le faltará motivo de diversión." (Bourguiba, Habib).

Nota: El ave (carbonero garrapinos) y el espejo son reales. El pajarito se acerca al sitio atraído por la comida, que está oculta junto al espejo. Al aproximarse, se ve reflejado, e instintivamente adopta la posición de defensa. Finalmente se añade la imagen de susto y ya está. Saludos. Toño de la Fuente

8º APRENDIZAJE VITAL: APRENDER A PERDONARSE A SI MISMO Y DEJARSE PERDONAR

Hoy nos presentamos de la mano de Juan Masiá, profesor de antropología y bioética. Le encanta la poesía y la filatelia.

“La culpa es un atolladero del que es difícil salir. Es mejor hablar de responsabilidad: yo soy el responsable de haber actuado de forma equivocada o negativa para mi y para los demás.

No es ninguna salida sana ni autojustificarse ni autocondenarse.

Si yo no soy capaz de aceptarme como soy – con mis grandezas y mis miserias- no voy a ser capaz de perdonarme a mi mismo. Y si no soy capaz de perdonarme a mi mismo, ¿cómo voy a ser capaz de perdonar a los demás?.

“Desde la tradición budista se dice: Eres como una gota de agua sucia, pero puedes reflejar la luna. Mientras te crees gota de agua transparente te engañas. Pero si te desanimas o desesperas por verte gota de agua sucia, no descubrirás que puedes reflejar la luna. La luna entera cabe toda ella en una gota de agua, sea limpia y sea sucia”.

Ya es hora de emprender el camino del perdón – aún sabiéndome gota de agua sucia- a uno mismo y dejarse perdonar cuando llegue el momento y la ocasión, o sea, desde ya mismo.

Amigo/a bloguero/a, te animamos a que escribas en una cuartilla o en “comentarios” una respuesta a esta a: “Quiero perdonarme por...”

Y una segunda pregunta para ti: ¿Quién está esperando oír mi perdón?. Tal vez pueda empezar a soltar...

SUERTE DISPAR, ENERGIA NEUTRA

Foto de Jesús Aguado, "atardecer"

Hace unos días me encontré con un antiguo alumno. Uno de esos chicos encantadores que, a pesar de los años transcurridos, se sigue parando a saludar por la calle.

Me contó que, tras haber finalizado su carrera con un brillante expediente, había trabajado en varios sitios y que se había sentido en ocasiones minusvalorado y hasta utilizado. Ahora, sin embargo, estaba contento. Llevaba un año trabajando en una empresa fuera de su ciudad, con horario partido (de 9 de la mañana a 7 de la tarde) y sueldo no muy alto, en la que se quedaba a comer al mediodía con otros compañeros. Con alguno de ellos había entablado buenas relaciones y compartían piso, fines de semana, lecturas, encuentros extralaborales, salidas nocturnas... “No es un gran trabajo” - decía sonriendo – “pero intento aprovechar al máximo el tiempo y ver lo positivo de mi situación”.

Se sentía contento con su suerte y parte de su alegría se quedó en mí al despedirnos.

A los pocos días el encuentro fue con una antigua compañera. Tiene plaza fija con destino definitivo en un centro -si no envidiable- sí bastante bueno, horario de lujo, sobresueldo y un piso recién estrenado en el centro de la ciudad. Durante los minutos en los que hablamos no dejó de quejarse de la crisis, la ineptitud de los políticos, la subida de impuestos, el mal rollo entre compañeros, la imposibilidad de aparcar sin pagar la ORA...

Cuando se fue me sentí realmente aliviada. La vi alejarse envuelta en una nube de malos y negros presagios.

Moraleja: La energía positiva se transmite. La mala también. Y ni una ni otra tiene que ver con las circunstancias objetivas.

La escribana del Reino

M.E.Valbuena

DECIDI HUIR.

A la noche tomé la decisión. Cogería el primer barco y pondría tierra por medio a mis problemas.

En la soledad del camarote me asaltaron mis viejos fantasmas y no conseguí dormir.

Arribé a una tierra extraña, desconocida y sus calles solitarias me hablaban de ti, de tu rechazo y de tu traición.

Tardé años en darme cuenta que mis miserias y mis frustraciones me acompañarían a todos los rincones de la tierra donde pretendiera esconderme.

Decidí volver a casa. A mi casa. A mi vieja ciudad y empezar una a una a encarar mis torpezas y mis heridas.

SOLIDARIDAD

En el corazón del centro de León alguién resumió en un instante todo el diccionario y juntó todas las palabras que presisan las personas buenas para vivir.

SOLIDARIDAD

 La solidaridad es un deber para el ser humano.

 Y para las personas decentes "un querer y un saber".

El más sublime de todos.

CASO VERÍDICO

Foto Andy

En Asturias hay una empresa dedicada a fabricar azulejos que se llama Venus. Su dueño, de nombre Marciano, tuvo hace un par de meses problemas con la tierra arcillosa que usan en el proceso de fabricación.

Para solucionar el problema, el dueño llamó a la empresa que proporciona la tierra arcillosa y le dijo lo siguiente a la secretaria:

'Hola, soy Marciano, de Venus. Os llamo porque tengo problemas con la tierra...'

Marciano todavía no se explica por qué le colgaron el teléfono.

 

MAFALDA ¡¡CUÁNTA SABIDURÍA!!

Mafalda, el genial personaje de tira cómica creado por Quino (Joaquín Salvador Lavado) nos ha dejado un montón de frases célebres dignas de comunicar a todos los amigos/as de este blog.

Mafalda es una niña argentina comprometida con la humanidad y la paz mundial que piensa antes de decir algo, y que generalmente tiene mucha razón al respecto.

1º.- “¡Soñamos, muchachos! ¡Resulta que si uno no se apura a cambiar el mundo, después es el mundo el que lo cambia a uno!”

2º.- “¿Por dónde hay que empujar este país para llevarlo adelante?”

3º.- “El mundo está enfermo, le duele el Asia.”

4º.- “¿No será acaso que esta vida moderna está teniendo más de moderna que de vida?”

5º.- “¿Y si en vez de planear tanto voláramos un poco más alto?”

6º.- “Como siempre: lo Urgente no deja tiempo para lo Importante.”

7º.- “No es cierto que todo tiempo pasado fue mejor. Lo que pasaba era que los que estaban peor todavía no se habían dado cuenta.”

8º.- “La vida es linda, lo malo es que muchos confunden LINDO con FÁCIL.”

9º.- “Si cerráis la puerta a todos los errores, también quedará fuera la verdad. Ah, entonces para nosotros la verdad viene a ser como de familia, digamos.”

10º.- “Cuando sea grande voy a trabajar de intérprete en la ONU y cuando un delegado le diga a otro que su país es un asco yo voy a traducir que su país es un encanto y, claro, nadie podrá pelearse. ¡Y se acabarán los líos y las guerras y el mundo estará a salvo!”

11º.- Lo malo de la gran familia humana es que todos quieren ser el padre.”

12º.- Paren al mundo, que me quiero bajar”

Amigo/a internauta, te pedimos que en nuestra apartado de colaboraciones escribas tu frase preferida, aquella que tú dices más a menudo a los que te rodean, ¿vale?. Dentro de cada persona hay una Mafalda

APRENDIENDO A VIVIR

En el año 2005 tuve la suerte de conocer el Teléfono de la Esperanza, y por eso hoy, tras casi 7 años apostando por este proyecto, puedo compartir con vosotros que de nuevo coordinar un grupo, Aprendiendo a Vivir I, ha vuelto a traducirse en una experiencia muy gratificante. Por esto y por mucho más, quiero aprovechar este momento para darle las gracias a todas las personas que participan en esta “casa” y especialmente a ti Mercedes por haber confiado en mí desde el minuto uno en que nuestros caminos se coincidieron, soy consciente de que hay un antes y un después en mí… y quiero decirte que este después me gusta mucho más…GRACIAS.

Vuelvo de nuevo a mi grupo Aprendiendo a Vivir y deciros que me ha encantado volver a experimentar cómo todos y cada uno de vosotros ibais venciendo poco a poco las reticencias iniciales, haciéndome partícipe en todo momento, para poco a poco daros cuenta que, a pesar de las dificultades que en un principio impedían ver una puerta abierta a cada una de vuestras situaciones, el ir descubriendo lo que os tenía paralizados, angustiados, tristes, inquietos, nerviosos… iba tomando el color de la esperanza, de que a pesar de que “queda mucha tela que cortar”, sentías estar en el lugar adecuado para ir cortando los patrones lo más ajustados posibles a cada una de vuestras situaciones.

Y aunque resulta muy sencillo pasar de puntillas por cada una de las sesiones… en mi caso no ha sido así, vuestra apertura ha hecho que haya podido experimentar la profundidad de cada una de las emociones que aquí compartías conmigo. Gracias por todo a todos y en especial a las personas que han querido compartir su experiencia en el grupo:

“El grupo para mí, ha sido una auténtica escuela de aprendizaje, para vivir en armonía conmigo misma y en consecuencia, hacerlo extensivo hacia los demás. He aprendido que la vida es muy bonita, si la vivo con positivismo y aceptando a los demás como son, no como yo quiero que sean, porque hasta ahora, todo lo veía negro, feo y me sentía siempre hundida”.

“Este es mi 4º taller y una vez más, afortunadamente, algo ha cambiado en mí. No sé explicar cómo lo he conseguido pero sí puedo describir la tranquilidad que siento por haber dejado de preocuparme por el mañana, y por saber que mis pensamientos están conmigo, aquí y ahora”.

Una voluntaria del TE

8º APRENDIZAJE VITAL: APRENDER A LLORAR.

Hoy nos presentamos de la mano de Iosu Cabodevilla, psicólogo especializado en cuidados paliativos y en terapia Gestalt.

“He sido testigo en mi trabajo, tanto como acompañante de enfermos terminales como de psicoterapeuta, de lágrimas densas sobre el sentido de la vida. Lágrimas que mostraban la grandeza humana y también su miseria. Unas cargadas de rabia y desesperación y otras, dulces y llenas de paz y consuelo”.

Para entrar en el mundo de las lágrimas hay que acceder por el corazón, por el mundo de las emociones.

Llorar no es signo de debilidad ni tampoco algo negativo. No incorpora más dolor al dolor.

Es bueno aprender de los niños. Volver a ser niños. Lloran cuando sientas ganas de llorar y dejan salir, circular, su propio malestar.

Hay momentos de la vida en los que de forma espontánea y natural surgirán las lágrimas. Son momentos importantes de los que no es conveniente huir.

No existe otro objetivo para el ser humano que llegar a ser quien realmente es, realizarse, y para ello tenemos que aprender a llorar.

Darse permiso para llorar es tan necesario como darse permiso para reír, para gozar, para disfrutar. Las lágrimas son sanadoras.

Cada lágrima expresa una verdad profunda sobre cada uno de nosotros, sobre lo que realmente está ocurriendo dentro. Por eso hay que dejarla salir, expresarse, comunicarse y escuchar su “mensaje” para cada uno de nosotros.

Amigo/a bloguero/a, te animamos a que escribas en una cuartilla o en “comentarios” una respuesta a : “A mi hace llorar...”

Y una segunda pregunta para ti: Si tus lágrimas pudieran hablar, ¿qué te dirían?. ¿En qué momentos de tu vida reprimiste tu llanto y aún lo tienes dentro petrificado, esperando salir?.

BENDITA RUTINA

Foto Jesús Aguado, "cacharros"

La tan denostada y despreciada rutina cotidiana a veces es tan esperada como la tierra espera el agua de mayo.

Después de un tiempo de excepciones, horarios cambiados, sobrealimentación, improvisaciones a salto de mata, preparativos varios, encuentros y desencuentros, algunos nos sentimos extraños cuando al empezar el día - ¡sólo! – tenemos que ir a trabajar.

Nos guste o no, la rutina limita nuestros horarios, encauza nuestros apetitos, aplica procedimientos estables a nuestros hábitos, desdramatiza por ordinarios los acontecimientos cotidianos, nos serena y nos ayuda a volver a nuestro ser y a centrarnos en lo concreto.

No soy precisamente yo una defensora acérrima de la rutina, pero reconozco que, a fuerza de buscarle su lado positivo, he acabado por añorarla. ¿De qué si no podría recuperar el ritmo normal de los días? ¿Cómo iba a bajar las redondeces que se empeñan en aparecer en los momentos de calma? ¿De dónde sacaría mis necesarios ratos de silencio y de lectura? ¿Cómo distinguiría lo excepcional de lo “normal”? ¿Cuándo terminaría las tareas no emplazadas? ¿En qué momento dejaría de estar mi correo electrónico saturado de mensajes navideños y deseos de prosperidad para el nuevo año? ¿Cuándo empezar la dieta depurativa tan necesaria para el cuerpo y para el espíritu?

Y, sobre todo, ¿cómo iba a disfrutar momentos especiales si no hubiera una rutina a quien arrebatárselos?

La escribana del Reino

M.E.Valbuena

QUE NO FALTE LA RISA

Foto Andy

Un pasajero le toca el hombro al taxista para hacerle una pregunta.

El taxista grita, pierde el control del coche, casi choca con un camión, se sube a la acera y se mete en un escaparate haciendo pedazos los vidrios..

Por un momento no se oye nada en el taxi, hasta que el taxista dice:

Mire amigo, jamás haga eso otra vez! Casi me mata del susto!'

El pasajero le pide disculpas y le dice:

'No pensé que se fuera a asustar tanto si le tocaba el hombro'

El taxista le dice:

Lo que pasa es que es mi primer día de trabajo como taxista'

¿Y qué hacía antes?

Fui chofer de carroza funeraria durante 25 años'

--------------------------------------------------------

Se encuentran dos chinos:

'El otlo día me comple un coche.'

'Ah si?'

'Si, mila, es ese de ahí.'

'Y que malca es?'

'Un Alfa'

'¿Lomeo?'

'Lo meas y te lompo el alma, pol cochino'

TELEFONO DE LA ESPERANZA DE SALAMANCA

A finales de enero comenzaremos en el Teléfono de la Esperanza de Salamanca otro CURSO DE de INTELIGENCIA EMOCIONAL, para el que ya hay personas esperando.

Será los viernes a las 8,15, cada 15 días, hasta finales de Abril.

Hay plazas disponibles. Podeis invitar e informar a quienes veais que están interesados.

Apuntarse rellenando la ficha en nuestra sede Pollo Martín 32, 2º D, por las tardes.

El grupo  del PROGRAMA ENTRE AMIGOS celebró el fin de trimestre con la lectura de varios textos teatrales:

Un capítulo o acto ¿...? de La Cantante Calva y La Lección de Eugène IONESCO.

"El Fantasma del Novedades" de Francisco Nieva.

El GRUPO DE JOVENES, dramatizó una canción actual.

Al final todo el grupo celebró la despedida hasta el día 14 de Enero.

El ambiente que se crea en estos grupos es muy compensador.

Han leido ya El Oso y fué una buena experiencia

FELI-SOLIDARIDAD

Eduardo Lallana, impartiendo curso de autoestima en Brasil

Somos buscadores de felicidad. Sedientos, anhelantes de felicidad. Quizá sea el deseo más universal, presente en todas las culturas, filosofías y religiones. Buscamos la felicidad en las fiestas, en el dinero, en las drogas, en el amor, en las relaciones, en nuestra realización profesional. Estos primeros días del año es nuestro saludo: Feliz año.

El problemas radica en cómo entender la felicidad y dónde buscarla. Ahí vienen nuestras diferencias y a veces nuestras desorientaciones, locuras, frustraciones y decepciones.

Me ha llamado la atención una idea del teólogo José Arregui: "Es la felicidad lo que hace buenas a las personas...Es la bondad la que nos hace dichosos.." No hay felicidad sin bondad. No hay verdadera bondad si no nos hace felices.

El mejor elogio de una persona es decir de ella que es "buena gente", "buena persona". Pero distingamos entre bueno y tonto. Ser bueno no es dejar que te pisen, que te coman, que te invadan tus limites sin protestar por nada. Eso es ser débil, sumiso, no bueno. Y esas actitudes no nos hacen felices. Al contrario: te sientes mal cuando lo permites, no te realizas como persona, no te haces respetar, sientes que tu dignidad está siendo pisoteada, te genera frustración, desesperación, en el fondo rabia y agresividad contra ti mismo y contra quien se aprovecha de ti. Así ni eres feliz ni siembras felicidad a nuestro alrededor.

La verdadera bondad tiene que ver con tener paz interior, estar en armonía contigo mismo, con los demás, con la naturaleza y con Dios, si eres creyente. Y desde ahí, procurar pasar por la vida sembrando esa paz, generando armonía, como se dijo del Nazareno: "pasó haciendo el bien". La bondad autentica podemos definirla hoy como solidaridad, lucha por la felicidad propia y ajena. Hoy la bondad es compromiso, militancia, entrega, solidaridad.

Ser felices sin ser buenos=solidarios, es egoísmo. Es la felicidad que nos vende el sistema neoliberal: procura tu propia felicidad, no te preocupes de la de los demás, (el mercado lo consigue?) sálvese el que pueda. Es una felicidad falsa, mercantilizada, insolidaria, interesada: no llena el corazón humano.

Ser buenos=solidarios sin ser felices, mal síntoma. Es una bondad impuesta por dogmas, no asumida interiormente, una bondad hipócrita, no sentida, hecha ley. No nos hace felices. A veces nos torna neuróticos. No hay felicidad sin bondad. Gran desafío.

Soria, enero 2012

Eduardo Lallana

TU ESTUDIAS TU DECIDES

Estudiar. Formarse. Madurar. Crecer. Avanzar..... NO TIENE FIN

En esta calle de León hemos encontrado esta pintada, tan corta, pero con tanto contenido. 

ENCAUZANDO LAS EMOCIONES

 Hace más de siete años, cuando terminaba mi vida laboral, me propuse dedicarme al voluntariado y elegí, por el consejo de una buena miga, entrar en el Teléfono de la Esperanza, que en aquellos tiempos iniciaba su andadura en León. Me sorprendió y disfruté de la extraordinaria formación que se daba a los voluntarios, pero esa fue mi única visión del alcance del Teléfono, ya que entonces no necesitaba más que conocerme mejor para conocer y ayudar a las personas que lo necesitaban.

 

Sólo hace poco más de un año que mi vida cambió al morir mi mujer y pocas semanas después me ofrecieron, y acepté, pasar a ser usuario del Teléfono en un taller llamado “Elaboración del duelo”. La experiencia fue dolorosa para todos los que participamos en ella, pero muy beneficiosa también, y como mi duelo aún no había terminado, me apunté a este taller -"Encauzando las emociones"- del que me he beneficiado hasta el día de hoy, con el objetivo de ser cada día mejor persona. El texto sin duda es bueno, aunque tenga tantas erratas, pero lo que ha sido enriquecedor para mi han sido vuestras aportaciones que me han permitido verme a mí mismo desde distintas ópticas y así conocerme mejor. Me he sentido en todo momento escuchado, respetado, comprendido y aceptado, por lo que me he encontrado con vosotros mejor que en mi casa. Gracias a todos.

Pero no sería justo si no mencionara también, con todo mi reconocimiento y admiración, a quienes nos han conducido durante este tiempo, pues si bien, me han mandado callar innumerables veces cuando intervenía en demasía, siendo mi intención buena, la participación, la suya era todavía mejor, llevarnos a todos a buen puerto, y para mí, que lo han conseguido. Os quiero

Alberto Lorenzana

7º APRENDIZAJE VITAL: APRENDER A CULTIVAR LA INTERIORIDAD.

cordillera al atardecer

Hoy nos presentamos de la mano de Antonio García Rubio, que escribió el libro “Diario de un asombro” y que tiene las siguientes aficiones: pasear por la montaña, gustar del silencio, contemplar, escuchar, charlar, leer y escribir.

“Aceptar que existe en el ser humano una interioridad es aceptar que tenemos una imagen externa, visible, concreta y otra, más en el fondo, invisible, vital, algo imprecisa, pero que fluye sin cesar y configura decisivamente nuestra vida humana.

La interioridad de la que hablamos no es el morbo de la vida privada de las revistas del corazón; hablamos de tener una vida más profunda, abierta al misterio y a los secretos de la existencia.

Apostar por la interioridad es descubrir el carácter sagrado, luminoso, auténtico, de la persona humana, de cada persona humana, con independencia de credos o creencias...”

Lo más grande, hermoso, cautivador, es lo que está dentro del ser humano, de cada ser humano. Para descubrir esta grandeza necesitamos tiempo, dedicarnos pequeños espacios a nosotros mismos y cultivar otra mirada, más allá de las apariencias y del “dios” consumo.

Amigo bloguero, que no te falten diariamente CINCO MINUTOS para entrar en contacto contigo, con tu mundo interior. CINCO MINUTOS para cerrar los ojos y mirar hacia dentro. CINCO MINUTOS para apagar la tele y saber que existe otro escenario que tan sólo precisa atención y esmero.

LA MAGIA REAL

La noche de los Reyes Magos es, sin lugar a dudas, una noche mágica que nos permite creer en lo imposible.

Casi todos hemos vivido en nuestra niñez la ilusión de abrir los regalos que sus Majestades nos habían dejado esa misma noche. Pedíamos y, muchas veces, nuestros sueños se cumplían. Y cuando no era así, disfrutábamos igualmente del regalo sorpresa que descubríamos tras el embalaje. No tanto por el juguete en sí, sino por la ilusión de sentir que no se habían olvidado de nosotros.

Aprendimos de esa forma a pedir y a recibir con naturalidad y agradecimiento.

Ya de mayores nos esforzamos año tras año en volver a revivir la noche de la ilusión. Ponemos nuestro mayor empeño en buscar, adornar y entregar aquello que sabemos que proporcionará alegría a los que nos rodean. Y, normalmente, lo logramos, para nuestra propia satisfacción.

Aprendemos así a observar las necesidades y deseos de los otros, a dar con generosidad y a demostrarles nuestro amor.

¿Cómo no va a ser mágica una noche con tanto aprendizaje en marcha y tanto afán de extender felicidad a nuestro alrededor?

¿No es magia ver, en los tiempos que corren, ilusión en los ojos y agradecimiento en las miradas?

La escribana del Reino

M.E.Valbuena

VILLANCICO PARA EL TELEFONO DE LA ESPERANZA

Desde Valladolid nos manda un Villancico inspirado en el TE. Vamos a cantarlo todos.


( cántese al ritmo de la Marimorena)

EN EL TELEFONO DE LA ESPERANZA

... ESTAMOS LOS VOLUNTARIOS

INTENTAMOS AYUDARTE

A PASAR LOS MALOS TRAGOS

ANDE, ANDE, ANDE

LLAMA CUANDO QUIERAS

SI LO SUFRES SOLO

CRECERA TU PENA

CUANDO TENGAS UNA CRISIS

Y NO PUEDAS CON TU VIDA

AQUI TE AYUDAREMOS

A ENCONTRAR LA SALIDA

ANDE, ANDE, ANDE

LLAMA CUANDO QUIERAS

SI LO SUFRES SOLO

CRECERA TU PENA

Y SI QUIERES APRENDER

A CRECER COMO PERSONA

APUNTATE A NUESTROS CURSOS

Y CAMBIARAS MUCHAS COSAS

ANDE, ANDE, ANDE

LLAMA CUANDO QUIERAS

SI LO SUFRES SOLO

CRECERA TU PENA

SI LO TUYO ES AYUDAR

A OTROS SERES HUMANOS

VENTE COMO VOLUNTARIO

TE ESTAREMOS ESPERANDO

ANDE, ANDE, ANDE

LLAMA CUANDO QUIERAS

SI LO SUFRES SOLO

CRECERA TU PENA

AQUI NOS DESPEDIMOS

Y SEGUIMOS CELEBRANDO

LA LLEGADA DE JESUS

QUE FUE EL PRIMER VOLUNTARIO

ANDE, ANDE, ANDE

LLAMA CUANDO QUIERAS

SI LO SUFRES SOLO

CRECERA TU PENA

Amor Fernandez Granado

Voluntaria del TE de Valladolid

NO PIERDAS EL SENTIDO DEL HUMOR

Plaza de San Marcelo. León. En Navidad.

Le dice la madre a la hija:

Mija... dicen las vecinas que te estás acostando con tu novio!' 'Ay, mami, la gente es más chismosa....

Uno se acuesta con cualquiera y ya dicen que es el novio...'

-----------------------------------

Dígame. ¿Cuál es el motivo por el quiere divorciarse de su esposo?

Mi marido me trata como si fuera un perro.

¿La maltrata, le pega?

No, Quiere que le sea fiel....
 
...........................................
 

Una joven rebelde muy liberada, entra en un bar completamente desnuda. Se para frente al cantinero y le dice:

Deme una cerveza bien helada!

El cantinero se queda mirándola sin moverse.

¿Qué pasa? -dice ella- Nunca ha visto a una mujer desnuda???

¡Muchas veces!

¿¿¿Y entonces qué mira???

¡Quiero ver de dónde va a sacar el dinero para pagar la cerveza!

CARTA A LOS REYES MAGOS

Queridos Reyes Magos:

Durante todo el año pasado he ido anotando en mi tablón de anuncios todo aquello que quería pediros en la carta que pensaba escribiros. Pero me han dicho, los pajes que traen las últimas instrucciones, que no puede pasar de una cuartilla para no volver locos a los Reyes. Esto me ha hecho darme cuenta que tengo muchas cosas anotadas y que son superfluas. Sin más las retiro. Y centro mi petición en lo que considero esencial.

Majestades, os pido que en el año 2012 ponga lo medios para valorarme como una persona capaz, que no esté esperando que otros me saquen las castañas del fuego, que si quiero algo lo intente con ganas, que todo ser humano es alguien muy grande, que cuando tenga que decirle algo a alguien lo haga de frente.

Os pido majestades que me ayudéis a ser generoso y solidario, alegre y divertido, humilde y fuerte, sincero y paciente....

También os pido por todos los voluntarios y simpatizantes del Teléfono de la Esperanza. Que sea un medio donde la persona adquiera la capacidad para darse cuenta que todo ser humano es una persona valiosa y capaz, única e irrepetible.

Y, gracias de antemano, queridos Reyes Magos porque estoy convencido que me traeis lo que os pido.

(Me ha gustado el video que sigue donde, de otra manera, se expresan unos sentimientos muy parecido a los que acaba de manifestar)

TELEFONO DE LA ESPERANZA DE VALLADOLID: CURSOS Y TALLERES

I.- INFORMACION GRUPOS DE DESARROLLO PERSONAL PROGRAMADOS AÑO 2012



1.- PROGRAMA ENTRE AMIGOS: Abierto todo el año

SESIONES : 1º y 3º sábado de mes

HORARIO : de 18,30 a 20,30

APORTACION ECONOMICA : 10 € al trimestre en concepto de organización y material curso


2.- EL SENTIDO DE LA VIDA:

SESIONES : Lunes (10 sesiones)

HORARIO : de 20,00 a 21,45

APORTACIÓN ECONOMICA : 40 € en concepto de organización y material curso


3.- CUIDANDO AL CUIDADOR :

SESIONES : Lunes

HORARIO : de 20,00 a 21,45

APORTACIÓN ECONOMICA : 40 € en concepto de organización y material curso


II.- CURSOS 2012


1.- PADRES y EDUCADORES HOY: Días 2, 3, y 4, MARZO 2012

HORARIO : Viernes, 2,  tarde de 17,00 a 21,30

Sábado, 3,  mañana de 9,30 a 14,00 tarde de 16,30 a 21,00

Domingo, 4,  mañana de 9,30 a 14,00

SEGUIMIENTOS : 15 sesiones

A PORTACION ECONOMICA : 40 € en concepto de organización y material de curso


2.- EL ARTE DE COMUNICARSE : Días 30,31 Marzo y 1 de abril 2011

HORARIO : Viernes, 30 tarde de 17,00 a 21,30

Sábado, 31 mañana de 9,30 a 14,00 tarde de 16,30 a 21,00

Domingo, 1 mañana de 9,30 a 14,00 tarde de 16,30 a 17,30

SEGUIMIENTOS: 12 sesiones

APORTACION ECONOMICA: 40 € en concepto de organización y material de curso


3.- AUTONOMIA AFECTIVA: Días 27, 28 y 29 Abril 2012

HORARIO : Viernes, 27 tarde de 17,00 a 21,30

Sábado, 28 mañana de 9,30 a 14,00 tarde de 16,00 a 21,00

Domingo, 29 mañana de 9,30 a 14,00

SEGUIMIENTOS : 10 sesiones

APORTACION ECONOMICA : 40 € en concepto de organización y material curso

SE FUE EN PAZ

Anteayer, 1 de enero, comenzamos un nuevo año, el 2012. Y asistí al fallecimiento de un familiar. ¡Qué paradoja! El comienzo y el final. Había entrado en urgencias la tarde- noche de Nochevieja. Ya no podía más. Se ahogaba. Pero era reacio a acudir a urgencias. ¡Había pasado tantas veces por el Hospital! No quería ir. Estoy pensado si no era porque creía que ya no saldría de allí. Cuando ya no pudo más. Cuando se acercaba la noche, dijo: venga, vamos, ayúdame a vestir y vamos a urgencias.

Era la Nochevieja y ya estaba todo preparado para, todos juntos, despedir el año y dar la bienvenido al nuevo año. Como siempre. Con la canción “Año Nuevo” de Juan Pardo. Pero este año, no. No se puso ni se cantó esa canción. ¿Premonición? Tampoco estábamos todos. Faltaban tres. Se notaba en el ambiente. Ya antes de llegar sabíamos que iba a quedar ingresado. El diagnóstico nos dejó algo intranquilos, pero, pensábamos que también podría con esto. ¡Tenía una salud de hierro!

Pero no fue así. La noche la fue pasando. Respiraba mal. Cada vez peor. Pero aún había medios para poder con lo inevitable. Eso parecía. No fue así. De la habitación a la UCI. La hora de visita programada, las 7 de la tarde. Si no había novedades. Ya había entrado el año nuevo. Aún nos reunimos para comer. Como siempre. Pero el ambiente era…Comimos…en parte…Y sonó el teléfono…una llamada no deseada. Eran las 5. Y rápidamente, a subir al hospital. No era la visita esperada. Nos pusimos en lo peor. Parecía ya inevitable. Era el principio del año, recién estrenado, y la vida se acababa. ¡Qué paradoja! Entramos y aquella vida se iba acabando. Salimos. De nuevo, ahora a la hora que estaba previsto entrar, la siete, entramos, pero cada uno –éramos cuatro- para despedirse como fue capaz: miradas, palabras, besos, lloros, dolor… Qué minutos más intensos y difíciles. Era el final.

No, no es el final. No es el final. Junto a su cama llena de tubos una de las personas que entró –para mí un auténtico ángel- tocando su frente le decía: vete en paz, Dios está contigo, no tengas miedo, estate tranquilo, Dios está contigo, vete tranquilo, Dios está contigo…. Y así una y otra vez. En un tono muy bajo. Pero perceptible. Y así se fue. Se fue en paz.

HTM

6º APRENDIZAJE VITAL: APRENDER A DECIR NO

Hoy nos presentamos de la mano de Olga Castañar, psicoterapeuta, colaboradora y terapeuta en el Teléfono de la Esperanza de Madrid. Hoy nos apropiamos de sus propias palabras:

“¡Qué difícil resulta a veces decir NO!. Día a día nos vemos metidos en situaciones a las que tenemos que negarnos o que no nos apetecen. Van en contra de nuestros principios: en el trabajo un jefe nos exige más de lo que podemos dar, un amigo abusa de nosotros y nos pide demasiado, un vendedor insiste repetidamente en que compremos algo que no nos convence.. y nos cuesta decir NO, porque ¿qué pensará de nosotros esa persona?. ¿Cómo quedaremos ante los demás si decimos que no?. ¿Y si por negarnos perdemos el favor de esa persona?.

Hay que estar muy seguro de lo que se quiere y no se quiere, a la vez que dominar una serie de técnicas para decirnos tranquilamente “No gracias, no quiero o no puedo”.Las personas que manejan ambas cosas – seguridad en sí mismas y habilidades para decir no- pueden considerarse muy afortunadas…” Detrás ha habido un importante trabajo”

Amigo/a bloguero/a, ¿a qué tienes que decir No en estos momentos en tu vida?. Si te cuesta no te extrañe, es así como se avanza, a base de creer en ello y de un poco de riñones.

AÑO NUEVO

Fuegos artificiales. Fotografía de Jesús Aguado

Siempre vinculo el Año Nuevo con la noche de San Juan.

Porque siempre que empiezo el año me hago una serie de propósitos que pretendo firmemente cumplir pero que, por un motivo u otro, algunos o muchos se van quedando a lo largo de los días y de los meses. Unos, por inalcanzables, otros por pereza, algunos por el mal hábito de posponer y uno o dos por olvido. ¡ Cuánta razón tiene Álvaro Fraile cuando canta su “Buenas intenciones” !

Pero llega San Juan a mitad del año, con su hermosa y larga noche y su invitación a quemar, aunque sólo sea virtualmente, todo aquel lastre que nos impide avanzar libres por la vida. Y entonces reviso mis propósitos de Año Nuevo y veo los alcanzados y los olvidados. Quemo los inservibles y readapto los imposibles. Me chequeo y vuelvo a empezar.

San Juan es otra oportunidad del calendario para concretar sueños, bajar de nuevo a lo concreto e intentar hacer realidad los deseos. Y me encanta.

Así que, a los que como yo, tenéis la buena o mala costumbre de fijaros propósitos para el año nuevo, no desesperéis ni cejéis en el intento, ya que siempre nos quedará la noche de San Juan.

¡FELIZ AÑO NUEVO!

La escribana del Reino

M.E.Valbuena