Inteligencia emocional

Era el día 7 de abril de 2014. Eran las 7 de la tarde y estoy en la Sede del Teléfono de la Esperanza en León.

Comienza mi primer copilotaje y no es un copilotaje cualquiera, es “INTELIGENCIA EMOCIONAL” (cómo ser emocionalmente inteligentes). Casi nada.

Demasiados lobos

La Escribana del Reino

M.E. Valbuena

Al fondo de la cueva, foto Jesús Aguado

Hace tiempo que llevo observando los festines que se dan los lobos con las ovejas y los corderos que pastan felices en los montes. Supongo que será la ley de la Naturaleza y todo eso que nos decimos para acallar conciencias. Supongo.

Sexta etapa delCamino de Santiago de Esperanza:Triacastela-Sarria

Como cada etapa Ángel nos deleita con este montaje. Nos ayuda a revivir momentos entrañables de compañerismo, silencio, conversación, escucha...y todo aquello que cada uno quiera traer de su memoria. Gracias Ángel por este servicio.

El archimillonario

Se llama Armando Fuentes Aguirre y usa el Seudónimo "Caton", es un periodista Mexicano brillante y vale la pena leer esta reflexión que alguien ha enviado a esta redacción.

Me propongo demandar a la Revista "FORTUNE", pues me hizo víctima de una omisión inexplicable. Resulta que publicó la lista de los hombres más ricos del planeta, y en esa lista no aparezco yo!

El procesodel cambio

Felicidad y sufrimiento

El rincón del psiquiatra

Alejandro Rocamora Bonilla. Psiquiatra

La felicidad

Desde el punto de vista psicológico, es un estado emocional o afectivo, que se caracteriza por sentimientos de satisfacción y bienestar. Es un estado subjetivo y como tal, cada persona tiene un umbral para la felicidad, como para el dolor y la angustia.

La felicidad, en definitiva, depende de la relación que tengamos con nosotros mismos y la relación con los demás. Esos son los dos pilares donde se cimientan la felicidad (sensación de autorrealización y plenitud) y que no se contrapone necesariamente con la tristeza: uno puede estar triste y ser feliz o tener mucha angustia pero disfrutar con la caricia del nieto o el abrazo tierno de la pareja.

"No he sido feliz"

Jorge Luis Borges

He cometido el peor de los pecados que un hombre puede cometer. No he sido feliz.
Que los glaciares del olvido me arrastren y me pierdan.
Mis padres me engendraron para el juego arriesgado y hermoso de la vida, para la tierra, el agua, el aire, el fuego.
Los defraudé. No fui feliz.
Cumplida no fue su joven voluntad.
Mi mente se aplicó a las simétricas porfías del arte, que entreteje.
Me legaron valor. No fui valiente. No me abandona. Siempre está a mi lado La sombra de haber sido un desdichado.

Encauzando las emociones"Mi viaje no ha hecho más que empezar"

Mayte

Acabo de realizar un trayecto, de empezar un camino, y me ha llevado a un lugar tan maravilloso y sorprendente, tan lejano y esclarecedor, como es mi propio interior.

Se acerca la noche de San Juan

La Escribana del Reino

M. E. Valbuena

Estallido, foto Jesús Aguado

A un paso de la noche mágica de San Juan, me pregunto qué quemar este año y, la verdad, me salen un montón de cosas. Como siempre.

Quemaría simbólicamente la tristeza, la decepción, la impotencia, la falta de ilusión, las ganas de abandonar, la hipercrítica, la soledad en el tirar día a día, el cansancio ya casi crónico, el desvelo, la tensión nerviosa, la falta de confianza… Como siempre.

Cuanto más queme, más espacio dejaré para que entre lo nuevo: la ilusión por vivir y aprender, las ganas de compartir, la tranquilidad y el reposo, la confianza y la esperanza. Como siempre.

«Al alba»

Esta canción está dedicada a los que viven de cerca el dolor o cualquier enfermedad en ellos, en sus familiares.

El alba llega, llega, seguro.

En este caso de la mano de Luis Eduardo Aute y de la vida.

Ver la propia mirada

Conversaciones con mi mente

M.ª José Calvo Brasa

Hoy, solo hoy, y tan solo por un momento, contempla por favor tu propia mirada… No lleva mucho tiempo, no cansa, no asusta… Solo te pido que detengas ese ajetreo loco de la vida y observes con calma el brillo de tus ojos, la luz clara de amanecer que surge desde su más remota profundidad. ¡Hay tanta magia en tu mirada! Es la bondad de un ser humano único, la belleza de un alma limpia y la encantadora locura de un corazón vivo y palpitante…

Felicidad

A esa pregunta es fácil que muchos hubieran contestado señalando aquella profesión que más le llame la atención: médico, enfermero,
policía, profesor, ingeniero...

¿Habías pensado que nada de eso te llena si no buscas cómo ser feliz?

Hemos venido a esta vida fundamentalmente a eso: a ser feliz.

Qué gran respuesta de un niño.

Para favorecer la transformación de la conscienciaQuitar ego, poner consciencia

Annie Marquier,

El maestro del corazón, Ed. Luciérnaga

1. Reconozco que mi percepción de la realidad no es necesariamente la realidad.

2. Pongo en entredicho continuamente mi percepción de la realidad. Al hacerlo, agrando mi filtro de percepción. Dejo de considerar mis percepciones como si fueran expresión de la verdad.

Amor verdadero

No empeñamos en "ayudar" a los demás.
En querer que hagan determinadas cosas según nuestra manera de pensar.
En dirigir a los otros por unos caminos que son los nuestros.
En decirles que lo mejor es esto o aquello.
Pero, lo esencial...no es llevar a los demás a nuestro terreno
sino ayudar al otro a que sea él, a que sea quien es.
No queramos hacer de los demás copia nuestras.
Cada personal es única y original.

La ocasiónde los pueblos

El rincon del optimista

Juan

Hace unas pocas semanas asistí a una conferencia del escritor leonés y profesor universitario, Oscar M. Prieto, que se titulaba ‘La ocasión de los pueblos’. Y allí escuché frases que considero bastante interesantes que intentaré reproducir aquí.

«No hables»

La Escribana del Reino

M. E. Valbuena

El empuje de la inercia, foto Jesús Aguado.

No hables del amor si no has sentido dentro de ti las palpitaciones de la intuición y el desvelo de la emoción. Si no has arriesgado. Si no has dado y has aprendido a recibir con humildad y agradecimiento.

Amigo de ti mismo

Dale la vuelta.
Fíjate en lo valioso que eres.
Mira para ti.
Desde ahí,
podrás alargar la mirada.

Y será más serena,
más limpia,
más dichosa.

Prevenir la depresión

El psicólogo al habla

Miguel Angel Cueto. Psicólogo

El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional (Buda).

La tristeza es una de las emociones humanas que nos permite alejarnos un tiempo del mundanal ruido y reflexionar sobre nuestro proceso personal pasado, presente y entrever cuál podría ser nuestro futuro.

La Cruz de Ferro

Toño de la Fuente

Siempre llevo conmigo en el coche la cámara de fotos.

Ese día había transitado por diferentes pueblos Maragatos del camino de Santiago. La Cruz de Ferro era la última parada de mi itinerario. Después de unas cuantas fotos y empaparme de la serenidad del lugar, me disponía a subirme al coche para regresar a casa cuando la vi.

Caminaba despacio, ensimismada, como quien quiere contar los pasos para que la memoria nunca se vuelva olvido. El caso es que se acercó a la Cruz con la mayor de las solemnidades.

Parábola de "La cuerda y el río"

Cyril Scott, Una visión del Nazareno,

Sirio, Málaga

Había una vez dos países. En uno corría la leche y la miel y el otro era árido, desgarrado por luchas y entristecido por inquietudes. Así pues, al primero le llamaban el país de la felicidad y al segundo el país de la desgracia. Estaban separados por un caudaloso río, ancho y peligroso. Muchos se ahogaron tratando de cruzarlo.

Decálogo de la autenticidad

El rincón del psiquiatra

Alejandro Rocamora Bonilla. Psiquiatra

1.- ¿Qué hacer para ser auténtico? Evitar la mentira y procurar responder siempre de la misma manera independientemente de las circunstancias. Los acomodaticios y camaleónicos no son auténticos. Debo ser la misma persona en casa, en el trabajo o con los amigos. No es auténtico, pues, el que juega un rol diferente dependiendo en el medio en que se encuentre.

Pequeños gritones [O lo que hay detrás de los gritos]

Susanna Tamaro, periodista y escritora

Vivo en el campo desde hace muchos años y mis oídos están habituados a un sonido ambiente muy distinto del de las ciudades. No es que el campo sea, como muchos creen, un lugar de silencio, más bien al contrario. Pero se trata de una gama amplia y diversa de ruidos (el balido de las ovejas, el canto de los pájaros), carentes de esa densidad machacona de los de la gran ciudad.

El interior aterciopelado de los hayucos

La Escribana del Reino

M.E. Valbuena

Hayuco

No hace mucho tiempo –paseando por un hayedo– descubrí el interior de los hayucos, esos frutos que nunca llamaron mi interés por lo anodino de su apariencia seca y simple. Sin embargo, al abrirse, muestran un interior sorprendente, suave y aterciopelado, que merece la pena acariciar.

Amor

Esta llamada es para todos y es para cada uno.

Un día de tristeza

Conversaciones con mi mente

M.ª José Calvo Brasa

Hoy mi corazón se ha llenado de escarcha. El hielo de la soledad ha logrado abrazarlo con fuerza mientras una fría rodilla de acero se hunde en mi estómago, clavándome en el suelo. Estoy inerme, quieta, con los ojos vidriosos por el llanto y el alma perdida. No quiero hacer nada ahora, no quiero tener nada ni quiero ir a ninguna parte. Y aunque parezca increíble, nada me importa.

Ante la dificultad

Huimos de las dificultades
nos disgustan, nos dan miedo
estamos temerosos ante ellas.

Pero ellas están ahí,
y vendrán y volverán.

Aceptarlas e integrarlas,
convivir con ellas,
es la manera de superarlas.

Y solo así la vida
la iremos llenando y completando.

Carta a Fernando

Valentín Turrado

Fernando y sus amigos

¡Hola, Fernando!

Te escribo en esta tarde del martes sin saber a dónde escribo, sin saber a dónde estás.

Me llegaron noticias tuyas por e-mail a primera hora de la mañana, cuando me gusta tener abierta la puerta de mi despacho para que el aire puro lo limpie todo. Fernando ha muerto. Me quedé en blanco, sin capacidad de reacción. Enseguida busqué datos, información, el teléfono de tu casa, que estaba ya sin voz. Al otro lado sentía el silencio que deja la soledad y el frío. Fue al final de la mañana cuando cayeron las primeras lágrimas por ti, por mí, por los tuyos, por toda la gente que te aprecia.

Aceptar lo que venga

Papaji

La Esencia de la Destreza es esta:

Lo que sea que venga, déjalo venir; lo que se quede, déjalo estar, lo que se va, déjalo ir.

Quédate callado, y adora al Ser.

Darme cuenta

El rincón del optimista

Juan

Darme cuenta de que el tiempo pasa inexorablemente

Cada día que pasa me voy dando cuenta de lo importante que es darme cuenta de muchas cosas que me ocurren cada día, cada minuto de mi vida.

· Darme cuenta de que mis hábitos alimenticios no son los adecuados y que existen otras comidas más saludables que se pueden y deben probar.

¿Quién para el tiempo?

La Escribana del Reino

M.E. Valbuena

Los ciclos de la luna. Jesús Aguado

A menudo me viene a la memoria aquel vecino que, durante años, estuvo acumulando en su despacho dominicales de los periódicos para leerlos cuando se jubilara, ya que por entonces no tenía mucho tiempo libre y no podía entretenerse en su lectura.