La mirada del otro

La Escribana del Reino

M. E. Valbuena

Para observar, foto Jesús Aguado

Dicen que la parte más expresiva del rostro son los ojos y, por ende, la mirada. Y por eso mismo hay quien oculta su mirada bajo unas gafas oscuras o desviándola del interlocutor.

Amor y miedo

¿Y entonces cómo podemos hacer?

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10ª.- Las vivencias sobre el crecimiento y la ilusión

Las verdades que no tengo

La redacción del blog

Este blog de la mano del escritor, pensador y vividor Raúl Rodríguez semanalmente tiene una entrada  bajo el paraguas “Las verdades que no tengo” incluidas en uno de sus libros, que al final de este periplo desvelaremos para todos nuestros internautas; no pretendo –dice el autor– inculcar verdades, que por otro lado no las tengo, más bien me gustaría que cada cual aprenda a descubrir las suyas.

La redacción de este blog se ha permitido espigar dentro de las vivencias de Rául  y hoy nos situamos en su vivencia sobre el crecimiento y la ilusión.

¿Cómo curarlas heridas emocionales?

El diván solidario

¿QUÉ SON LAS HERIDAS EMOCIONALES Y CÓMO CURARLAS?

Todos tenemos un pasado, y en ese pasado muchas veces hemos vivido momentos tristes, experiencias dolorosas, hechos traumáticos, maltrato verbal, pérdidas, abandonos, rechazos, resentimientos, abusos, miedos, errores y fracasos. No podemos cambiar el pasado pero podemos transformarlo en una experiencia valiosa para nuestro presente.

Derecho a ser imperfecto

El rincón del psiquiatra

Alejandro Rocamora Bonilla

Psiquiatra

Imperfecto, foto Jesús Aguado

Nuestra sociedad está inmersa en la cultura de la perfección: deseamos tener el hijo perfecto (buenísimo, inteligentísimo, guapísimo, etc.), el coche perfecto (por lo menos mejor que el del vecino, la casa muy espaciosa y mejor que la anterior, el trabajo soñado, etc.) A nivel personal también nos gusta ser puntualísimos, muy responsables, muy ordenados, en definitiva, muy perfeccionistas. Es como si respiráramos en el ambiente un slogan: solo triunfan los perfectos. Pero la cruda realidad es que somos imperfectos: olvidadizos, impuntuales, descuidados, etc. Y el mundo que nos rodea también es imperfecto: no tenemos los padres perfectos, ni el amigo perfecto, ni el trabajo perfecto, ni siquiera tenemos el psicólogo o psiquiatra perfecto, por poner solamente algunos ejemplos.

«Estoy deprimido», nuevo libro de Alejandro Rocamora

La redacción del BLOG

Nuestro colaborador habitual en este BLOG, el psiquiatra Alejandro Rocamora, acaba de publicar un nuevo libro, "Estoy deprimido". 

Expresamos nuestra satisfacción por este nuevo trabajo y deseamos que ayude a muchas personas a acoger y encarar sus estados depresivos. ¡Enhorabuena!.

Compartimos con todos nuestros internautas unos párrafos del prólogo.

«Pequeñas rebeldías cotidianas»

La Escribana del Reino

M. E. Valbuena

Entre rendijas de piedra, foto Jesús Aguado

En este entorno posibilista, hostil, uniforme y un tanto gris que nos envuelve considero importante buscar formas de rebeldía para no dejarnos engullir por él. Se me ocurren algunas:

•  Desear “buenos días” de corazón a los que me rodean. Si los amargados tuvieran mal día (como ellos esperan) la convivencia sería terrible.

Sole, te queremos

Amiga, compañera, Coordinadora, Orientadora, Maestra querida... Todos esos y más nombres me vienen a la cabeza y al corazón para dirigirme a tí nuestra queridísima Sole. Hoy tu presencia nos invade, ¿qué digo?, nos ha invadido siempre, pero ahora de un modo especial. Has estado y estás siempre en nuestras conversaciones, en nuestros encuentros... "tu mirada cálida y tu sonrisa tierna lo apaciguan todo". GRACIAS POR ELLO.

Paz y bien

Antonio Colinas

Para el que sabe ver

siempre habrá al final del laberinto

de la vida

una puerta de oro.

Si la atraviesas hallarás un patio

con musgo, empedrado,

y en él dos cedros opulentos con

sus pájaros dormidos.

(No encontrarás ya aquí la música de Orfeo

sino solo silencio.)

Cruza el patio, verás luego otra puerta.

Ábrela.

Ya dentro, en la penumbra,

verás un muro

y, en él, unas palabras muy borrosas

de cuya sencillez brota una luz

que, lenta, pasa a ti y te devuelve

al fin la libertad, la plenitud de ser:

“Sean siempre alabadas

las palabras dulcísimas

que sanan: paz y bien”.

Después, ya en la soledad profunda,

verás que te hallas frente a otra puerta

que aún no puedes abrir

porque no es el momento:

lo que quizás te lleve a otro laberinto,

al laberinto último, invisible.

¿De él habrá salida?

(Solo queda esperar,

esperar al amparo seguro

de las letras borrosas

que sanan).

9ª.- Las vivencias sobre el sufrimiento

Las verdades que no tengo

La redacción del blog

Este blog de la mano del escritor, pensador y vividor Raúl Rodríguez semanalmente tiene una entrada  bajo el paraguas “Las verdades que no tengo” incluidas en uno de sus libros, que al final de este periplo desvelaremos para todos nuestros internautas; no pretendo –dice el autor– inculcar verdades, que por otro lado no las tengo, más bien me gustaría que cada cual aprenda a descubrir las suyas.

La redacción de este blog se ha permitido espigar dentro de las vivencias de Rául y hoy nos situamos en su vivencia sobre el sufrimiento.

Altibajos

No pretendas que tu vida sea una línea recta

Darás pasos adelante y atrás

Tendrás días mejor y peor

Si lo sabes y lo aceptas, lo podrás integrar.

Y sabrás que vendrá la calma.

Eres el dueño de tu vida.

La medida del dolor

Conversaciones con mi mente

M.ª José Calvo Brasa

La medida del dolor solo quien lo sufre la conoce. Lo que para mí es mínio, para otra persona puede ser insoportable. Por eso no se puede desdeñar el sufrimiento de nadie, dándole la espalda a quien consideramos que no “padece tanto como yo”, o como fulano, o mengano.

Es dentro de ti

VTM

Es importante lo que pasa fuera.

Si acaso llueve o hace sol.

Si el viento golpea de cara o te empuja por la espalda.

Si es de noche oscura o acaricia una brisa suave.

Si el frío es de invierno o de soledad.

Si alguien te cerró la puerta o te cuesta llegar a fin de mes.

Si levantas los brazos o lloras sin ánimo.

Más aún es lo que pasa dentro de ti.

Honra el momento en el que estás

Jeff Foster

No tuviste otra opción. Y tampoco ellos. 

Perdón instantáneo, cuando estés listo. 

«La vidano sigue igual»

La Escribana del Reino

M. E. Valbuena

De nuevo la muerte me ronda este año para recordarme que nada es estable ni permanente ni para siempre, que estamos de paso por esto que llamamos vida y que en un momento dado nos vamos para que otros lleguen.

Hoy 15 de noviembre"Día de la escucha"

Hoy, día de la escucha, estamos en la Plaza de Botines. Pásate por allí en esta mañana de sábado. Te informaremos. Contamos con la presencia de "LEON SUSURRA" un grupo que susurra poesías o mensajes al oído. También estará la cantaautora latinoamericana Elia Fleta.

Si quieras saber quién es el Teléfono de la Esperanza y a sus voluntarios pasa un rato por la Plaza de Botines. Entenderás un poco más por qué LA FUERZA ESTÁ EN TI.  Te esperamos.

Viaje secreto hacia el mejor yo

Pedro Miguel Lamet

Este año el Teléfono de la Esperanza, bajo el eslogan “La fuerza está en ti” dedica su Día de la Escucha a la necesidad, en medio de un mundo en crisis, de reconectar nuestro ser con la fuente de nuestro equilibrio, energía interior y la alegría. Que no es otra que ese manantial, a veces escondido y sobre todo olvidado, donde nos encontramos bien, en el fondo de nuestro ser,  sin saberlo.

El ojo del huracán

El rincón del optimista

Juan

Sabes que un huracán, un ciclón o un tifón, es sobre todo velocidad, energía, ruido, ajetreo, sacudida, estremecimiento… pero no sé si sabes que no todo el huracán es igual, pues el centro del mismo, el llamado ojo del huracán, es curiosamente calma, silencio, amplitud, serenidad… ¿Parece una contradicción, verdad? No lo es, ambas partes son huracán. Las personas somos y solemos situarnos la mayor parte del tiempo en esa parte exterior del huracán, en las prisas, la intranquilidad, el desasosiego, la excitación, la oscilación… y dejamos de lado la reflexión, la calma, la meditación, la mirada interior… Pero ambos ámbitos forman parte también de la misma persona. Somos a la vez huracán y ojo.

8ª.- Las vivencias del alma

Las verdades que no tengo

La redacción del blog

Este blog de la mano del escritor, pensador y vividor Raúl Rodríguez semanalmente tiene una entrada  bajo el paraguas “Las verdades que no tengo” incluidas en uno de sus libros, que al final de este periplo desvelaremos para todos nuestros internautas; no pretendo –dice el autor– inculcar verdades, que por otro lado no las tengo, más bien me gustaría que cada cual aprenda a descubrir las suyas.

La redacción de este blog se ha permitido espigar dentro de las vivencias de Rául  y hoy nos situamos en su vivencia del alma.

Rompamosel silencio

El rincón del psiquiatra

Alejandro Rocamora Bonilla

Psiquiatra

"Después del accidente". Fotografía Jesús Aguado.

El próximo día 15 de noviembre (tercer sábado del mes de noviembre) la OMS celebra el Día del Superviviente. Se entiende como tal a toda persona (padres, hermanos, pareja, amigos, profesionales de la salud, etc.) que han sobrevivido al suicidio de un familiar o paciente. Dado que el suicidio, como la locura, es un tabú en nuestra sociedad occidental, muy pocas veces hablamos de este tema y también, en ocasiones,  la familia lo tiene guardado “en el baúl de los recuerdos” o todavía peor aún han construido una historia (por ejemplo, mi padre se cayó por una ventana, etc.) para evitar asumir que el familiar se suicidó.

Amar y usar

¿No estaremos los seres humanos perdiendo la perspectiva de las cosas?

¿Seremos tan necios que queriendo apuntar a la luna nos quedamos en nuestro dedo?

Animamos a nuestros internautas a escribir en nuestra pizarra de "comentarios" sus pistas para no perder el norte.

Violencia de género

El psicólogo al habla

Miguel Ángel Cueto

Psicólogo

Este término se refiere a la violencia específica de los hombres contra las mujeres como instrumento para mantener la discriminación, la desigualdad y las relaciones de poder. Comprende la violencia física, sexual y/o psicológica, incluidas las amenazas, la coacción o la privación arbitraria de libertad, que ocurre en la vida pública o privada siendo el principal factor de riesgo el hecho de ser mujer.

Tanto miedoal cambio

La Escribana del Reino

M. E. Valbuena

Hacia adelante. Foto Jesús Aguado

Descubro frecuentemente a mi alrededor un miedo atroz al cambio. A cualquier tipo de cambio: político, laboral, personal, social, de costumbres y hasta de hábitos que sabemos perniciosos.

Me sorprenden las múltiples razones que nos damos para justificar nuestro inmovilismo, nuestra falta de iniciativa o de aceptación y nuestro enmascaramiento del miedo.

Congreso del Teléfono de la Esperanza:

En línea con la vida

Si pusiste asistir, para que lo revivas.
Si no pudiste, para que veas en unos momentos algo de lo que ocurrió.
A todos, gracias por la dedicación.

7ª.- Las vivencias esenciales

Las verdades que no tengo

La redacción del blog

Este blog de la mano del escritor, pensador y vividor Raúl Rodríguez semanalmente tiene una entrada  bajo el paraguas “Las verdades que no tengo” incluidas en uno de sus libros, que al final de este periplo desvelaremos para todos nuestros internautas; no pretendo –dice el autor– inculcar verdades, que por otro lado no las tengo, más bien me gustaría que cada cual aprenda a descubrir las suyas.

La redacción de este blog se ha permitido espigar dentro de las vivencias de Rául  y hoy nos situamos en su vivencia de nuestra esencia.

La escalerade la autoestima

La redacción del BLOG

Nos avisaron que en un colegio de nuestra ciudad de León habían colocado la "escalera de la autoestima", bien llamada hoy la "escalera del empoderamiento".

Se trataba de transmitir a todos los alumnos del colegio que el aprecio personal, el amor por uno mismo, la solidaridad, el despertar de las capacidades, el abrirse a nuevas posibilidades, es algo que está a nuestro alcance, depende en gran medida de nosotros mismos.

Con el miedopor compañero

Conversaciones con mi mente

M.ª José Calvo Brasa

Entre la umbría de un bosque de robles hermanos yo viajé ayer con mi miedo. ¡Teníamos tantas cosas que contarnos!... Yo le reprochaba su acoso constante, sus dudas, sus agobios y él desgranaba sus lamentos. Bajo el manto protector de las hojas de roble yo escuchaba sus reproches.

Me decía el miedo, con voz monótona y cansina, que yo fui débil en el pasado, repasaba cada uno de mis fallos y anotaba cada uno de mis errores. Era para mi duro escuchar tantas verdades, mientras las piedras se clavaban en mis pies a cada paso del camino. Como agujas en mi carne, parecían reforzar las letanías de mi amargo compañero.

–¡Y será igual de nuevo!– Sentenciaba a cada momento el miedo.

Aceptación

Eckhart Tolle

El «sí a lo que es» revela una dimensión de profundidad en ti que no depende ni de las condiciones externas ni de la condición interna de los pensamientos y emociones en constante fluctuación.

Feria del Voluntariadode León

ALLÍ ESTUVO EL TELÉFONO DE LA ESPERANZA

La Plataforma de Entidades de Voluntariado de León, celebró el sábado, 18 de octubre, la II Feria del Voluntariado en León.

Muchas son las razones que mueven a las personas voluntarias a dedicar su tiempo a un trabajo no remunerado, por propia voluntad, de forma desinteresada: altruismo, solidaridad, calidad de vida, devolución de favores recibidos, convicciones religiosas, aumentar las relaciones sociales, y un largo etcétera.

«Hay días»

La Escribana del Reino

M. E. Valbuena

Contraste

Hay días en que me levanto con energía y fuerza. Me ilusiono con todas las actividades que tengo por delante. Veo la luz venciendo poco a poco a la oscuridad. Disfruto del tono anaranjado del amanecer y de los primeros rayos de sol. Saboreo el desayuno como el mejor de los manjares. Y hasta me sale una cancioncilla camino del trabajo.

Contratiempo

El rincón del optimista

Juan

Los monstruos aparecen cuando menos te lo esperas.

Uno hace por vivir de la mejor forma posible, con optimismo, en paz, de forma positiva y buscando la bondad aunque lo que nos rodee principalmente sea justamente la maldad. Y os prometo que lo consigo durante muchas horas del día e incluso durante días enteros, el problema surge cuando surge el problema, es decir, cuando aparece el imprevisto, el accidente, el contratiempo. Ahí se te derrumban los esquemas, sale la bestia que llevas dentro y se viene abajo el aprendizaje que atesoras. Sin embargo, en los últimos contratiempos que me han sucedido, me gustó la forma en la que reaccioné y quiero compartirlo con vosotros por si a alguien le sirviera de modelo o de espejo en el que reflejarse.