Sobradamente conocido

La Escribana del Reino

M. E. Valbuena

Es sobradamente conocido que el miedo paraliza la acción y nos hace vulnerables. Buscamos cobijo y perdemos hasta la dignidad en busca de protección.

De igual forma, conocemos de sobra a personas que utilizando su posición preferente, su jerarquía, sus voces, sus chantajes o sus amenazas –en definitiva, el miedo– consiguen sus propósitos. Nos resignamos calladamente, asumiendo lo que no elegimos, en lugar de enfrentarnos a lo  que nos viene encima.

Los que somos padres sabemos, también sobradamente, que ceder ante una pataleta caprichosa no es más que el antecedente de otra mayor; que no cortar a tiempo un deseo impositivo es rodar al ritmo que nos marcan, en este caso, los hijos.

Y, por supuesto, sobradamente conocemos que el silencio y la sumisión nos hace cómplices de decisiones autoritarias, dictatoriales, arbitrarias y hasta caprichosas.

Hasta aquí, todo es sobradamente conocido. A partir de aquí, toca aprender.

Aprender a decir NO a situaciones que no elegimos y que se nos imponen de forma diáfana o sibilina (esto es autenticidad). Aprender a enfrentar las voces y las amenazas sin hacer tambalear nuestra decisión (a esto lo llamamos asertividad). Aprender a no asumir las consecuencias de una decisión ajena a nosotros mismos (esto implica valentía). Aprender a ser consecuentes con lo que decimos y hacemos (esto es coherencia y responsabilidad).

Tenemos mucho que aprender. Y sobradamente conocido es que si no aprendemos a enfrentarnos al conflicto, sufriremos las consecuencias de la sumisión recortando nuestras alas.

Y, así, el día en que queramos volar ya no habrá alas que extender. Salvo, claro está, que nunca queramos volar.

Entrevista a Alberto Simeone: Talleres de felicidad

Ima Sanchís

La Vanguardia, La Contra 2019

Alberto Simone, psicólogo, director de cine, guionista y escritor

Tengo 63 años. Nací en Mesina, Italia. Me licencié en Psicología. Junto con mi esposa, Roberta Manfredi (hija de Nino Manfredi), creamos la productora Dauphin Film Company. Y llevo años realizando talleres de felicidad. Erradicar la infelicidad es imprescindible para cambiar el destino de este planeta

El vaso medio lleno

Su suegro, Nino Manfredi, ha actuado en sus películas; también ha escrito, dirigido y producido series para la RAI, pero nunca ha abandonado su actividad como psicólogo y terapeuta con largas estancias en EE.UU. para formarse. Imparte talleres sobre la felicidad y tiene un blog: Il (el vaso medio lleno). En su último libro, La felicidad en la mesita de noche (Kitsune Books), nos habla de la felicidad de existir. “He trabajado con la felicidad a lo largo de muchos años, como psicólogo y como artista y, finalmente, como investigador. Y eso me ha llevado a conocer en profundidad su opuesto, y lo que he descubierto es que muy a menudo la infelicidad de las personas no tiene que ver con hechos objetivos”.

Hoy es el día de la Felicidad...

Yo llevo dedicándole cuarenta años de investigación porque sé que la felicidad es la base para construir un mundo mejor.

¿Por qué?

Hay innumerables investigaciones científicas que demuestran que las personas confiadas y optimistas resuelven los problemas de manera más acertada y en menos tiempo que las personas pesimistas, cínicas o desilusionadas.

La gente feliz ¿no daña a los demás?

No, y les gusta compartir su felicidad.

¿Hay personas o momentos felices?

La felicidad vinculada a contingencias externas está fuera de nuestro control, es una felicidad precaria como la que está ligada a logros.

¿Qué opción nos queda?

La felicidad innata, la que fluye como la sangre por las venas y que tiene que ver con estar vivo. Es una felicidad instintiva que no puedes controlar, de la misma manera que no controlas tu respiración o el crecimiento de tus uñas; y siempre está disponible.

¿Ese runrún en la boca del estómago?

Sí, y para hacerlo más presente hay que ser consciente de que los sucesos, malos y buenos, son temporales, todo pasa. Y hay que abandonar la idea de no ser suficiente, de no merecer, de tener que conquistar tu lugar y tu identidad.

¿La felicidad de existir debería bastarnos?

Desde que nacemos, la necesidad de amor y aprobación hace que adaptemos nuestro carácter en busca de respuestas positivas.

Un mecanismo de supervivencia.

Sí, que puede hacernos interiorizar comportamientos que nos perjudican. La necesidad de ser amados es la base de muchos de nuestros errores porque nos construimos un personaje y nos alejamos de nosotros mismos.

Pero la necesidad de amor es universal.

Cierto. Hay un experimento muy revelador con monos recién nacidos que debían escoger entre una madre de metal que daba leche o una de peluche suave y mullida. Los pequeños monos siempre elegían la de peluche.

¿Dispuestos a morir de hambre a cambio de amor?

Sí. Esa necesidad de amor nos lleva al trueque: cedemos nuestra identidad para que los adultos nos quieran, luego para ser aceptados, para que nos quieran nuestros amigos y, a menudo, acabamos con la pareja equivocada.

¿Es reversible?

Recuperando la autenticidad, la espontaneidad y la sinceridad, y eso pasa por no tener reparo en mostrar nuestras fragilidades.

Nuestra mente no ayuda mucho.

Se orienta hacia emociones e informaciones negativas que además perduran mucho más tiempo en nuestra mente que las buenas noticias o las experiencias positivas. Se trata de mecanismos primitivos de supervivencia.

¿Y qué propone?

Poner en valor y saborear durante el máximo de tiempo posible, de manera intencionada y diría que exagerada, los acontecimientos positivos de nuestra vida, los momentos de alegría. Y hacer el ejercicio de buscar la parte buena a los acontecimientos negativos.

¿Y cuando nuestra mente se hunde en las profundidades de la negatividad?

Cambie de canal, cambie de tema. Mueva el cuerpo, váyase a dar un paseo, póngase una película que le haga reír, llame a esa gente positiva que conoce, pero sobre todo no alimente sus convicciones negativas.

Son insistentes.

Sea inteligente, recuerde que la queja no cambia las cosas. Cuando se dé cuenta de que empieza a quejarse de algo, deténgase un instante y pregúntese si le apetece estar peor, porque eso es lo que sucederá tras la momentánea ­satisfacción del desahogo.

¿El mal rollo es contagioso?

Sí, por eso, como dice el dalái lama, si alguien busca una papelera para tirar su basura, evita que sea tu mente. Del mismo modo y de forma automática, una sonrisa despierta otra sonrisa. Lástima que perdamos la sonrisa con la edad.

¿A qué se refiere?

Un niño en etapa preverbal sonríe espontáneamente de media 400 veces al día; un adolescente, 16, y un adulto, apenas. Mi teoría es que desaprendemos a sonreír cuando la preocupación se convierte en un automatismo, cuando nuestra mente anticipa acontecimientos probables o no, pero en todo caso inexistentes.

No queremos perder el control.

Ceder el control es sentirse expuesto, por eso muchas personas sufren de hipercontrol, que es uno de los mayores obstáculos para la felicidad, porque en realidad no podemos controlar más que una parte ínfima de nuestra existencia.

Cierto.

En nuestra vida hay fuerzas que prescinden totalmente de nuestra voluntad, asúmelo y siente esa fuerza que te quiere vivo, que te empuja a respirar aunque no quieras. Buena parte de las responsabilidades que te atribuyes dependen de ella, así que no la combatas, únete a ella conscientemente, confía.

Confíes o no, le perteneces.

El mundo que vemos está influenciado por nuestro estado mental. En realidad la infelicidad no es más que una mala costumbre. Abandonarse a ella, al victimismo y la frustración, es fruto de una actitud reiterada; para cambiarla hay que ser persistente como un atleta. La felicidad consiste en vivir en la gratitud.

Líderes

"Existen dos Españas, no la de derechas o de izquierdas, sino la de los políticos nefastos y la de los ciudadanos con talento”.

Manuel Vicent, en El País. 

Por organismos internacionales de toda solvencia España ha sido declarado el mejor país del mundo para nacer, el más sociable para vivir y el más seguro para viajar solos sin peligro por todo su territorio. Según The Economist, nuestro nivel democrático está muy por encima de Bélgica, Francia e Italia. Pese al masoquismo antropológico de los españoles, este país es líder mundial en donación y trasplantes de órganos, en fecundación asistida, en sistemas de detección precoz del cáncer, en protección sanitaria universal gratuita, en esperanza de vida solo detrás de Japón, en robótica social, en energía eólica, en producción editorial, en conservación marítima, en tratamiento de aguas, en energías limpias, en playas con bandera azul, en construcción de grandes infraestructuras ferroviarias de alta velocidad y en una empresa textil que se estudia en todas las escuelas de negocios del extranjero. Y encima para celebrarlo tenemos la segunda mejor cocina del mundo.

Frente a la agresividad que rezuman los telediarios, España es el país de menor violencia de género en Europa, muy por detrás de las socialmente envidiadas Finlandia, Francia, Dinamarca o Suecia; el tercero con menos asesinatos por 100.000 habitantes, y junto con Italia el de menor tasa de suicidios. Dejando aparte la historia, el clima y el paisaje, las fiestas, el folklore y el arte cuya riqueza es evidente, España posee una de las lenguas más poderosas, más habladas y estudiadas del planeta y es el tercer país, según la Unesco, por patrimonio universal detrás de Italia y China.

Todo esto demuestra que en realidad existen dos Españas, no la de derechas o de izquierdas, sino la de los políticos nefastos y líderes de opinión bocazas que gritan, crispan, se insultan y chapotean en el estercolero y la de los ciudadanos con talento que cumplen con su deber, trabajan y callan.

Ondas de pensamiento

Pax Vostrum

Beatriz

Según el libro Mindfulness práctico del Dr. Ken A. Verni, el modo en que la mente procesa las sensaciones, los pensamientos y las emociones se puede comparar a una gota que cae en un estanque.

Tenemos varias fases:

La primera es la experiencia directa. Se produce cuando la gota alcanza el estanque y crea ondas en el agua. La experiencia directa son las sensaciones corporales, las emociones, lo que aparece en nosotros cuando cae “la gota” (cuando sucede algo en el exterior que “nos perturba”).  Después, aparecen ondas, unas primeras que aparecen en el agua muy cerca de donde ha caído la gota, que representan los pensamientos iniciales. Un poco más tarde, siguen otras ondas más externas, que se pueden comparar con los pensamientos que se desarrollan a partir de estos primeros. 

El resumen sería este:

Experiencia directa: sensaciones corporales, emociones…

Pensamientos simples: reconocer, categorizar…

Pensamientos derivados de otros pensamientos: interpretar, conectar, recordar, imaginar, proyectar…

¿Cuál es tu proceso de pensamiento? ¿Cómo funciona tu mente cuándo cae esa gota de agua? ¿Cuánto tiempo “duran” las ondas en ti una vez que ha caído la gota?  ¿Permites que el agua vuelva a la calma una vez pasados unos minutos o te “aferras” a las ondas y no sales de ahí?

Observar todo este juego, me ayuda a soltar, a ver todo pensamiento como un “juego”…, a abrirme a las nuevas gotas y a las nuevas ondas… y simplemente verlas como lo que son. 

Cuidados

Camino de Santiago de Esperanza: Nueva Etapa

DE LEÓN A OVIEDO

Día 4 de mayo. De Poladura de la Tercia a Pajares
Homenaje a Esther Nicolás

El Teléfono de la Esperanza de León retoma el Camino del Salvador,  hasta Santiago de Compostela. Desde la perspectiva aconfesional del T.E. Santiago es más que un lugar físico o geográfico, representa el corazón de cada persona y un lugar de encuentro para todos los que apostamos por una sociedad más justa y hermanada.

Esta es la etapa que todo peregrino desearía recorrer. Una  travesía que alcanza los 1.572 metros en el Canto La Tusa, cota precedida por el rocoso alto de Los Romeros, donde otea encaramada la cruz de San Salvador. La trocha desciende y sube posteriormente hasta un collado donde ya se contempla Arbas y el mismo alto de Pajares. Ya en la misma divisoria entre León y Asturias, la panorámica del Macizo de Ubiña sobrecoge, como debió de hacerlo, aún más si cabe, a los hercúleos peregrinos de antaño. Tras un debido acopio de fuerzas, el Camino se lanza al resguardo de hayas y acebos, sin demora, atraído por un eco de hospitalidad.

En esta etapa haremos un homenaje a la recientemente fallecida compañera de camino de tantas etapas, Esther Nicolás González. Será un acto lleno de vida, de simbolismo y de esperanza. Ese día, al menos, el camino se llenará de su presencia y de su luz.

La próxima etapa la haremos de un solo  día, el 4 de mayo de 2019.

Itinerario: Poladura de la Tercia hasta Pajares.

Kilómetros: 14,7 Km.

Coste: Cada persona al apuntarse abonará la cantidad de 20 euros para su billete de vuelta en autocar. Este dinero no se devolverá en caso de no asistencia. El coste definitivo vendrá determinado por el número de participantes.

Material necesario: Mochila, calzado apropiado y de repuesto (con calcetines de algodón dos pares), chubasquero. Recuerda: todo se llevará en la mochila que cada uno lleve, junto con la comida y bebida, ya que no nos acompañará el autocar como en el resto de las etapas.

Comida: Para la comida y tentempié que cada uno quiera llevar y cargar, así como la bebida. El lugar de la comida se determinará oportunamente.

Transporte: En autocar.

Concentración y salida: A las 9,00 horas. En el aparcamiento de la Junta de Castilla y León. Se ruega máxima puntualidad. El regreso previsible será sobre las 20 horas.

Apuntarse hasta el día  29 de abril en la sede del Teléfono de la Esperanza. Rogamos a las personas interesadas que se apunten lo antes posible. 

Para llevar a cabo la actividad será imprescindible que se apunten un mínimo de 25 personas. Número máximo de plazas: 55.

Queremos que el camino sea algo más que caminar, para lo cual se ofrecerán algunas posibilidades de abrir la mente y el corazón.

Responsabilidad de la actividad: el Teléfono de la Esperanza dispone de un seguro específico para esta actividad.

Animamos a todos los orientadores/as, amigos/as, conocidos/as, participantes de los distintos grupos de desarrollo personal y demás familia, a que se unan a esta actividad lúdica. Tendremos tiempo para charlar, callar, disfrutar, reírnos, cansarnos, descansar, escuchar y escucharnos.

Y yo me iré. Y se quedarán los pájaros cantando.

Y se quedará mi huerto con su verde árbol,

y con su pozo blanco.

Todas las tardes el cielo será azul y plácido,

y tocarán, como esta tarde están tocando,

las esquilas del campanario.

Se morirán aquellos que me amaron

y el pueblo se hará nuevo cada año;

y lejos del bullicio distinto, sordo, raro

del domingo cerrado,

del coche de las cinco, de las barcas del baño,

en el rincón oculto de mi huerto encalado,

entre la flor, mi espíritu errará callando.

Y yo me iré, y seré otro, sin hogar, sin árbol

verde, sin pozo blanco,

sin cielo azul y plácido...

Y se quedarán los pájaros cantando.

Juan Ramón Jiménez

Programación meses de abril a junio 2019

Foto Jesús Aguado

Hoy la pelea que doy es quererme más

Hoy el grito que doy es silencio

Hoy te pido perdón si te lastimé el corazón.

(Grupo Cuatro pesos de propina)

Hemos entendido mal el amor, como hemos entendido mal tantas cosas y eso nos obliga, si queremos avanzar en el desarrollo personal y social, a reconsiderar, a desandar y desaprender. Porque sería de necios insistir en el error, en la enfermedad o en desaliento. Solo hombres y mujeres libres y felices pueden construir sociedades libres y felices, no se cansan de repetir los sabios.

El Teléfono de la esperanza, a través de sus distintos grupos, es una oportunidad que te ofrece la vida para pararte, respirar serenamente e introducir en tu relato aquellos cambios que te hagan desarrollar todo tu inmenso potencial escondido. Como dice el poeta que “grande es aquel día en que descubres que la rama que es tu ser lleva dentro un violín”. Ese día algo nuevo y valioso se introduce en tu vida y en tu historia y la hace más hermosa, como canta en su último CD Luz Casal.

O como dice el grupo de rock que citábamos al principio:

Hoy no quiero lo que me hace mal

lo oscuro del juego

Hoy que es tiempo de sanar

las heridas del tiempo.

El Teléfono de la esperanza, aconfesional y apartidista, nació hace más de 40 años para escuchar,  acompañar,  acoger y para no juzgar. Ser hombro para el dolor y sonrisa en tiempos de luz.

Para esta inconclusa tarea ponemos todos nuestros recursos al servicio de la salud emocional e interior de nuestros ciudadanos, a través del servicio gratuito y desinteresado de todos nuestros orientadores y coordinadores.

A.- GRUPOS DE DESARROLLO PERSONAL

¡Quién no necesita  de un gracias,  un hola,  un perdón,  un lo siento,  una bienvenida,  un abrazo,  una escucha,  una comprensión...! ¿Quién? Para este fin son estos grupos:

1º.- AUTOESTIMA. Se cuenta que a Buda le gustaba decir: “Usted mismo, tanto como cualquier otro en el universo entero, merece su amor y afecto”. O eso otro que dice Lucille Ball : “Quiérete a ti misma primero y todo lo demás cae en orden. Tienes que quererte a ti misma para hacer cualquier cosa en este mundo”. “Te has criticado a ti mismo durante años, y no ha funcionado. Prueba de halagarte y observa qué ocurre”, Louise L. Hay. Aprender a quererse, a respetarse, a perdonarse es la primera tarea de todo ser humano y a esto te convoca este taller de salud emocional básica.

Día y hora de realización: miércoles, a las 5,30  a 7,30 de la tarde.

2º.- ENCAUZANDO LAS EMOCIONES. Para el padre de la inteligencia emocional, Goleman,  hay cuatro dimensiones básicas que la vertebran:

1ª La auto-conciencia, y hace referencia a nuestra capacidad para entender lo que sentimos y de estar siempre conectados a nuestros valores, a nuestra esencia.

2ª La auto-motivación y nuestra habilidad por orientarnos hacia nuestras metas, de recuperarse de los contratiempos, de gestionar el estrés.

3ª  La conciencia social y la empatía

4ª La piedra filosofal de la Inteligencia Emocional: nuestra habilidad para relacionarnos, para comunicar, para llegar acuerdos, para conectar positiva y respetuosamente con los demás.

Día y hora del grupo: martes de 5 a  7 de la tarde.

3º.-  MINDFULNESS. La clave para practicar Mindfulness es la respiración. Es el ancla que me hace volver una y otra vez al presente, al aquí y ahora. Mindfulness  o atención plena es prestar atención de manera intencionada a lo que ocurre con una actitud compasiva. Es prestar atención a lo que estoy haciendo, pensando y sintiendo en el momento en el que esto ocurre. Sin juicio ni crítica. Con actitud amable y curiosa. Aceptando lo que está ocurriendo, tal y como es; respondiendo en lugar de reaccionar de manera automática.  Darse cuenta y observar. Esa es la clave.

Te ofrecemos un grupo los miércoles de 7 a 9 de la tarde.

4º.- MEDITACION. Técnicas para aprender a meditar. Meditar es gran instrumento al servicio de la salud integral del ser humano para humanizar la vida y descubrir la interioridad. Descubrir la interioridad es descubrir la piedra filosofal, la verdadera alquimia. Pondremos en valor el silencio, la mirada callada, el abrazo sostenido y nos daremos cuenta de que debajo de la superficie gris habita un mundo de infinitas posibilidades. La meditación es la oportunidad para al menos intuir nuestra esencia y llegar a experimentar lo que somos, más allá de lo que creemos ser. Según los últimos estudios científicos bastan 9 semanas de meditación diaria para que se produzcan cambios cerebrales, bioquímicos, emocionales y conductuales. Se trata de experimentar, no de creer.

Te ofrecemos un grupo los martes des 7 a 9 de la tarde.

5º.- TALLER ESPECIFICO PARA JÓVENES. LAS CLAVES DE LA FELICIDAD. Para montar el edificio de la felicidad primero tenemos que desmontar todo aquello que nos hace infelices y amargados. Aquí cada uno tiene su historia y su andadura. Aquí cada uno tiene que hacer su propio recorrido, desvelando las raíces de su propia amargura. Pero este recorrido lo haremos juntos, porque como dice el poeta de Tábara: “lo importante no es llegar primero ni pronto, sino todos juntos y a tiempo”. En una de sus últimas melodías dice Rozalén: “Sé bien que es vivir. No hay tiempo de odiar a nadie. Ahora sé reír”. 

Te ofrecemos un grupo los jueves de 5 a 7 de la tarde.

6º.- CONOCERSE PARA CRECER. La inscripción de este curso es hasta el día 8 de abril. Está dirigido a todas las personas que quieran conocer más de sí mismos, conectar con sus pensamientos y sentimientos para mejorar como personas, aumentando la autoestima a través del autoconocimiento y la consciencia. También está dirigido a las personas interesadas en realizar su voluntariado en el Teléfono de la Esperanza. Se pretende facilitar de una forma sencilla pero completa y eficaz el autoconocimiento y la comprensión de la propia personalidad, así como descubrir las potencialidades no desarrolladas y los condicionamientos que impiden su desarrollo. También se pretende estimular el compromiso firme hacia el propio crecimiento y encontrar herramientas adecuadas que sirvan de apoyo. El comienzo será el jueves 11 de abril a las 5 de la tarde en la Sede en León, el 12 de abril a partir de las 5 de la tarde en los Claretianos, así como los días 13 y 14 de abril.

B.- TALLERES PARA CRISIS ESPECÍFICAS

Hay situaciones especiales que requieren también un tratamiento especial. Para eso nacieron estos talleres.

7º.- GRUPO ENTRE AMIGOS, está dirigido a aquellas personas que se sienten solas o incomunicadas y  desean relacionarse e integrarse en grupos de encuentro, diálogo y convivencia. Porque estamos mejor juntos que separados. Una oportunidad para conocer otra gente, hacer otras cosas, divertirse y ampliar horizontes.

Te ofrecemos un grupo los miércoles a las 7 de la tarde, cada quince días

8º.- CUIDANDO AL CUIDADOR, porque esta labor de cuidar y acompañar a las personas enfermas o mayores exige tanta dedicación y tiempo, que se hace imprescindible espacios de respiro y de diálogo, para verbalizar malestares y quemazones, para compartir experiencias y sentirse comprendidos  y escuchados. Si tu tarea es cuidar a personas dependientes este curso se ideó pensando en ti.

Te ofrecemos un grupo los martes de 7 a 9 de la tarde.

C.- OTRAS ACTIVIDADES

RETOMAMOS EL CAMINO DE SANTIAGO, RUTA DE SAN SALVADOR

4 de mayo. De Poladura de la Tercia a Pajares. Con homenaje a Esther, recientemente fallecida.

8 y 9 de junio. Dos etapas para llegar a Oviedo

Metodología: Todos los grupos, cursos y talleres son vivenciales, en lo que lo importante es la experiencia de cada persona.

Plazo de inscripción para todas las actividades: Desde hoy hasta el día 11 de abril. Cada persona se apuntará a un solo taller, especificando día y hora de reunión y con carácter supletorio podrá solicitar un segundo grupo por si el primero no se llegara a realizar.

Lugar de inscripción: Sede del Teléfono de la Esperanza, en Avda. República Argentina número 32, 1º C, pasaje a Ordoño II. Por las mañanas o las tardes, de lunes a viernes.

Coste de las actividades: El precio a cada grupo, curso o taller lo pone cada participante de forma responsable según sus posibilidades, salvo los que expresamente vengan determinados. Que nadie sin recursos se quede sin acudir al Teléfono de la Esperanza. Somos una ONG.

Comienzo de las actividades: A partir del 22 de abril de 2019.

Requisitos especiales: Tener ilusión, motivación y ganas de mejorar la propia vida emocional e interior.

Contraindicaciones: Todas las actividades que organiza y empuja el Teléfono de la Esperanza carecen de efectos tóxicos.

Dosis adecuada: Una reunión semanal, de hora y media a dos horas de duración, en un clima de sinceridad, afecto, escucha y cercanía.

Esta convocatoria pueda ser impresa, grabada, transmitida y recomendada sin vulnerar ley ni reglamento público o privado.

Finalizamos con la estrofa de Cuatro pesos de propina:

Hoy que es tiempo de ser luz

esa es mi revolución

Llenar de amor mi sangre

y si reviento

Que se esparza en el viento

el amor que llevo adentro

Esa es mi revolución.

Foto Jesús Aguado

Este invierno que se fue

La Escribana del Reino

M. E. Valbuena

Este invierno que acaba de concluir no se ha dejado sentir de tan cálido y seco que ha sido. Por lo visto, según he escuchado, ha sido el invierno más seco de los últimos 52 años, que ya es decir.

Día a día tal vez no me haya dado mucha cuenta de ello, pero ahora que se fue, sí que soy consciente de que no ha habido invierno, de que ha pasado sin que nos enteráramos de él, de que ha sido muy “descafeinado”.

Y esto me hace pensar en esas personas que pasan por nuestra vida igual que este invierno: sin hacerse notar.

Es triste comprobar cómo, personas con las que me he cruzado en mi trayecto vital, han vivido tan metidas en ellas mismas que no han dejado salir su esencia. Hombres y mujeres esclavos del “deber”, que han menospreciado su propia personalidad y se han auto ocultado para no sentirse señalados. Que dejaron de ser lo que eran, para ser lo que otros querían que fuesen.

Y más triste aún es el que se siga dando a día de hoy. Porque, con perspectiva histórica, podemos entender las motivaciones en épocas pasadas. Pero, hoy, que presumimos de ser como somos y de hacer lo que queremos, no se entiende este volverse la espalda a un mismo para agradar a los demás.

Cada persona es única. Cada invierno también.

Si el invierno no se hace notar, dejará de llamarse invierno, perdido entre el otoño y la primavera.

Si la persona pierde su autenticidad y el matiz de su color, dejará de ser ella, para convertirse en otro jirón gris de la realidad que le toca vivir.

Acepta

Flor

Caligrafía de emociones

Jose

La locura viene sola,

alumbremos cordura 

en cada célula,

las voces, 

éstas, que atacan

como disco rayado.

Plantemos una flor de loto

en cada vientre de la palabra.

Ahí, en el centro del corazón

habita el paraíso,

en cada latido, si tu quieres

el oasis eterno.

Educar para la convivencia

El rincón del psiquiatra

Alejandro Rocamora Bonilla

Psiquiatra

Todos los eruditos en el tema están de acuerdo en afirmar que la convivencia  constituye uno de los pilares de la educación. Pero, ¿qué es la convivencia? ¿cuáles son sus pilares? ¿qué hacer para mejorar la convivencia en la escuela? Son algunas de las preguntas que tienen respuesta en estas páginas.

La convivencia en la escuela

Cuando era pequeño, en la escuela unitaria de mi pueblo toledano, recuerdo que había un libro que se llamaba “El niño bien educado”  donde se describían las reglas básicas de urbanidad (saludo, tratamiento correcto hacia los mayores, comportamiento adecuado en la mesa,  comportamiento en el juego, etc.) y de convivencia (respeto a los mayores, cuidado del indefenso, etc.). Se inculcaba la preocupación y el respeto hacia el otro. Se decía aquello de “mi libertad termina, donde comienza la del otro”, como claro ejemplo de la importancia del respeto hacia los derechos de los demás.

Hoy, desgraciadamente, en la escuela se han incrementado los actos de indisciplina, la violencia entre iguales y contra la autoridad. Los motivos son multifactoriales (descenso de la autoridad del profesor, la multiculturalidad de los alumnos,  una libertad, etc.) pero lo nuclear de esta situación, considero que es la perversión de la convivencia.

Uno de los factores principales para la buena convivencia es cuando es posible integrar a los desiguales; cuando lo diferente (ser gordo, extranjero, negro o gafotas, por poner solo algunos ejemplos) no es óbice para com-partir y enriquecernos mutuamente. La convivencia presupone no rechazar al otro por ser diferente sino aceptarle por ser persona.

Pilares de la convivencia

La escuela debe ser no solamente un espacio de conocimiento (enseñar a saber) sino también un espacio de “saber convivir”. Para ello debe desarrollar fundamentalmente dos dimensiones de la persona: la tolerancia y la solidaridad.

Ser tolerante no es sinónimo de aceptar todo lo que nos manifiesta el otro, ni de transigir, en todas las ocasiones con las propuestas de nuestros semejantes. La tolerancia se basa en la capacidad de comprender al otro, pero sin fundirnos con él ni con los mensajes que nos transmite. Es decir, el tolerante es el que admitiendo las diferencias, no  las agrede ni las ridiculiza y es respetuoso con los demás, aunque no claudica de  su posición o criterio.

Somos tolerantes  cuando aceptamos el fallo de los demás (una mala maniobra con el automóvil, por ejemplo), una valoración negativa sobre nuestra actividad, o bien una posición contraria sobre educación, religión, política o la misma ideología sobre la vida. Y en todos esos casos, lo opuesto o diferente, no se vive como agresión, sino como autoafirmación del otro.

Así, ser tolerante en la escuela, por ejemplo, implica un respeto mutuo entre todos sus miembros, siempre y cuando las opciones personales no perturben la estabilidad y el buen funcionamiento de todo el colectivo.

El otro gran pilar de la convivencia es la solidaridad. Todas las personas nacemos con la semilla de la solidaridad, que puede evolucionar hacia un sentimiento auténtico de preocupación por los demás, o bien, convertirse en una fortaleza autosuficiente que desprecie a todo lo que no sea uno mismo. Lo que nunca podremos negar es la presencia del “no-yo”, para bien o para mal. De ahí la importancia de los primeros años de la vida, donde desde nuestra primigenia indefensión, debemos ir construyendo un “yo” fuerte, que nos posibilite una interrelación con el prójimo sana y enriquecedora, pero sin caer en la autosuficiencia o narcisismo. El niño debe aprender de forma teórica y vivencialmente que no es el “centro del universo”, que no está sólo. Las necesidades de los demás y sus deseos, son el contrapunto de sus inclinaciones y proyectos.

Por otra parte, ser solidario implica que ofrezco algo que el otro necesita (tiempo, actitud comprensiva,  etc.)  pero no esperando recibir algo a cambio. No es una compra-venta. Es más  bien un acto de generosidad desde la propia sensación de finitud del dador.

Ser solidario con el mas débil, con el menos capacitado para el deporte o para estudiar etc., presupone partir de la propia conciencia de ser limitado; si somos dogmáticos, arrogantes y autosuficientes, podremos ayudar pero no transmitiremos solidaridad. Esta va unida a la capacidad de renuncia por el otro, aunque por ósmosis nos sintamos enriquecidos por la respuesta del ayudado. Se produce una acción como en los vasos comunicantes: un cambio en un punto cualquiera del circuito repercute de forma potencial en el otro extremo.

La experiencia de solidaridad  produce un sentimiento de bienestar, que no es posible describir. Ser solidario no se puede pesar ni medir. Se es o no se es. A partir de esta vivencia de ayuda, el niño descubre sus  sombras y dificultades y puede iniciar un nuevo camino en su propia escala de valores y proyectos.

Educar para la convivencia

Los niños, deben aprender a estar vinculados (unos con otros y con los profesores) pero también ser independientes. Deben estar vinculados pero no fusionados, y esto se consigue a través de la tolerancia (respetando lo diferente) y la solidaridad (ofreciendo nuestro hombro al que lo necesite). Considero que este es el camino de educar en una sana convivencia

Amar

Vivir el momento es vivir

La foto del mes

María José Martínez Cabero

Curso conocerse para crecer

En su sitio

La Escribana del Reino

M. E. Valbuena

Cuando un acontecimiento nos zarandea la vida tardamos un tiempo en volver a nuestro sitio, a nuestro centro, a la normalidad de nuestros días. Necesitamos centrarnos en lo cotidiano para que todo fluya de nuevo de la manera prevista.

Últimamente no dejo de preguntarme qué es lo normal. Y creo que muchas veces confundimos lo normal con lo tranquilo.

¿Por qué no va ser normal vivir con ciertos altibajos? ¿Quién ha dicho que una vida en tonos grises sea normal? ¿Cuándo aprendimos que lo que no se sale de la línea es lo normal y eso es a lo que tenemos que aspirar para sentirnos seguros? ¿Por qué lo normal tiene tan poca luz y los acontecimientos extraordinarios nos deslumbran?

Volver a la normalidad no es más, creo yo, que volver a la tranquilidad. Y volver a la tranquilidad no es más que querer controlar la realidad. ¡Como si a estas alturas no supiéramos ya que no controlamos nada, que se nos va la vida queriendo atar y amordazar lo que, por definición, es incontrolable!

Creo, sinceramente, que en la vida lo único normal es vivir cada acontecimiento como venga, encarando y aceptando las novedades cotidianas, nos gusten o no. Estar en su sitio es estar, en definitiva, viviendo lo que en cada momento toque.

No necesitamos un tiempo para recuperar lo perdido. Necesitamos un tiempo para aceptar lo que nos ha llegado.

No se trata de volver a ningún lado. Se trata, simplemente, de estar presentes y conscientes en nuestra vida.

Sonreir

Platero

El rincón del optimista

Juan

“Es pequeño, peludo, suave; tan blando por fuera, que se diría todo de algodón, que no lleva huesos. Sólo los espejos de azabache de sus ojos son duros cual dos escarabajos de cristal negro. Lo dejo suelto y se va al prado, y acaricia tibiamente con su hocico, rozándolas apenas, las florecillas rosas, celestes y gualdas... Lo llamo dulcemente: "¿Platero?", y viene a mí con un trotecillo alegre que parece que se ríe...”

Qué ternura desprende la lectura de este texto de Juan Ramón Jiménez, del hermoso Platero… ¿Verdad? Me acuerdo de Platero cada vez que realizo mi paseo matinal cuando paso por una finca vallada donde paran un rebaño de 15 ovejas y dos burros, madre e hijo. El buche negro es precioso. Nació el otoño del pasado año. Se diría ciertamente que es ‘de algodón’, un burrito de peluche. Es toda una atracción para los paseantes, sobre todo para los niños que se paran junto a la valla para acariciarle. Hay otras personas que les dan algo de comer: fruta, pan…, como hace un señor entrado en años que muchos días le encuentro repartiendo a los animales una bolsa de pan duro, que tanto ovejas como pollinos ronchan con presteza.

El dueño o dueña de los animales se limita a ponerles agua en un balde y de vez en cuando les deja una paca de paja bajo un cartelón publicitario que anuncia coches veloces. El resto de la alimentación se lo buscan entre los brotes de la hierba que nacen en la finca.

Nunca me gustó la palabra ‘burro’ empleada como insulto. “Trabajas como un burro de carga”; “Eres más burro…”; “¡No seas burro!”. Estos animales de carga fueron imprescindibles antaño para transportar enseres, agua y todo tipo de materiales, amén de su utilidad en las norias para regar o para acarrear alimentos a las ferias, mercados y a las tierras de labor donde agricultores y pastores se afanaban en sacar un poco de beneficio a la tierra. ¿Qué guaje no se subió sin permiso sobre un burro que permanecía estacado en el prado? Bueno, yo sí, lo confieso. Hoy, los burritos viven a cuerpo de rey, casi exclusivamente como animales de compañía, por el puro placer de acariciar su pelo suave. Al menos, en el entorno en el que vivo. Quizá en alguna parte montañosa de nuestro país y, sin lugar a dudas, en países catalogados como pobres, por ejemplo de África, sigue desempeñando una labor fundamental para las economías familiares.

Siento envidia cada vez que veo a ‘mi’ Platero negro, envidia y gozo al mismo tiempo. Hace tiempo que me planteo como un reto de futuro tener mi propio Platero, poder cuidarle, pasearle, mimarle... Me lo propongo, para a ver si puedo ver cumplido mi deseo algún día a corto, medio o largo plazo. No hay prisa.

Asín sea.

¿Quién eres?

El río y el océano

Khalil Gilbran

“Dicen que antes de entrar en el mar, el río tiembla de miedo…

mira para atrás, para todo el día recorrido,

para las cumbres y las montañas,

para el largo y sinuoso camino que atravesó entre selvas y pueblos,

y ve hacia adelante un océano tan extenso,

que entrar en él es nada más que desaparecer para siempre.

Pero no existe otra manera.

El río no puede volver.

Nadie puede volver.

Volver es imposible en la existencia.

El río precisa arriesgarse y entrar al océano.

Solamente al entrar en él, el miedo desaparecerá,

porque apenas en ese momento,

sabrá que no se trata de desaparecer en él,

sino volverse océano”

¿Quién es el rey en tu casa?

¿Quién es en tu casa el Rey o la Reina?

Deja tu opinión en comentarios.

Pintada en la cuidad de León, en la última rotonda de la Carretera a Asturias

Los derechos de los hijos

Tu abogada al teléfono

Mª. Loreto Castro Sánchez

A fin de equilibrar el contenido de mi última entrada en el blog se me ha pedido tratar el tema de los derechos de los hijos. Trataremos aquí de los relativos a los hijos menores de edad no emancipados.

El artículo 39.3 de la Constitución Española establece: “Los padres deben prestar asistencia de todo orden a los hijos habidos dentro o fuera del matrimonio, durante su minoría de edad y en los demás casos en que legalmente proceda”.

Los padres ostentan la patria potestad de sus hijos, y tienen el deber de protegerles. Esta protección abarca la obligación de velar por ellos, alimentarles, procurarles una formación integral, educarles, representarles y administrar sus bienes.

El artículo 154 del Código Civil establece:

"Los hijos no emancipados están bajo la patria potestad de los progenitores.

La patria potestad, como responsabilidad parental, se ejercerá siempre en interés de los hijos, de acuerdo con su personalidad, y con respeto a sus derechos, su integridad física y mental.

Esta función comprende los siguientes deberes y facultades:

1º Velar por ellos, tenerlos en su compañía, alimentarlos, educarlos y procurarles una formación integral.

2º Representarlos y administrar sus bienes.

Si los hijos tuvieren suficiente madurez deberán ser oídos siempre antes de adoptar decisiones que les afecten.

Los progenitores podrán, en el ejercicio de su función, recabar el auxilio de la autoridad."

- Velar por los hijos y tenerlos en su compañía.

El deber de velar por los hijos comprende el cumplimiento del resto de los deberes enumerados, consiste en una labor de auxilio, ayuda, proporcionar seguridad etc.

Respecto a “tenerlos en su compañía”, es lógico que el domicilio de los menores sea el que tengan sus padres, pero además de la convivencia física implica facilitarles una comunicación afectiva, intelectual y humana necesaria para su adecuado desarrollo.

- Alimentarles.

No se trata únicamente del derecho a ser mantenido en cuanto a la comida en sentido estricto, sino que jurídicamente por alimento se entiende todo aquello necesario para el sustento básico de una persona, y comprende también el vestido, asistencia sanitaria, escolarización etc.

- Educarles y procurarles una formación integral.

La finalidad es garantizar al niño una formación integral para su adecuado desarrollo social y el desenvolvimiento de sus capacidades y habilidades. Este derecho de los hijos entronca con el derecho fundamental del artículo 27 de nuestra Constitución: "La educación tendrá por objeto el pleno desarrollo de la personalidad humana en el respeto a los principios democráticos de convivencia y a los derechos y libertades fundamentales. Los poderes públicos garantizan el derecho que asiste a los padres para que sus hijos reciban la formación religiosa y moral que esté de acuerdo con sus propias convicciones.".

Incluso la Ley Orgánica 1/1996 de Protección Jurídica del Menor determina (artículo 13): “Cualquier persona o autoridad que tenga conocimiento de que un menor no está escolarizado o no asiste al centro escolar de forma habitual y sin justificación, durante el período obligatorio, deberá ponerlo en conocimiento de las autoridades públicas competentes, que adoptarán las medidas necesarias para su escolarización”.

- Representar a los hijos

Los artículos 162 y siguientes del Código Civil disponen el siguiente régimen de protección:

Artículo 162: "Los padres que ostenten la patria potestad tienen la representación legal de sus hijos menores no emancipados.

Se exceptúan:

1.º Los actos relativos a los derechos de la personalidad que el hijo, de acuerdo con su madurez, pueda ejercitar por sí mismo.

No obstante, los responsables parentales intervendrán en estos casos en virtud de sus deberes de cuidado y asistencia.

2.º Aquellos en que exista conflicto de intereses entre los padres y el hijo.

3.º Los relativos a bienes que estén excluidos de la administración de los padres.

Para celebrar contratos que obliguen al hijo a realizar prestaciones personales se requiere el previo consentimiento de éste si tuviere suficiente juicio, sin perjuicio de lo establecido en el artículo 158.

Artículo 163: "Siempre que en algún asunto el padre y la madre tengan un interés opuesto al de sus hijos no emancipados, se nombrará a éstos un defensor que los represente en juicio y fuera de él. Se procederá también a este nombramiento cuando los padres tengan un interés opuesto al del hijo menor emancipado cuya capacidad deban completar.

Si el conflicto de intereses existiera sólo con uno de los progenitores, corresponde al otro por Ley y sin necesidad de especial nombramiento representar al menor o completar su capacidad".

Artículo 164: "Los padres administrarán los bienes de los hijos con la misma diligencia que los suyos propios, cumpliendo las obligaciones generales de todo administrador y las especiales establecidas en la Ley Hipotecaria"

(…)

Y, en interés de los hijos, se establecen restricciones a la citada representación:

Artículo 165: “Pertenecen siempre al hijo no emancipado los frutos de sus bienes, así como todo lo que adquiera con su trabajo o industria.

No obstante, los padres podrán destinar los del menor que viva con ambos o con uno solo de ellos, en la parte que le corresponda, al levantamiento de las cargas familiares, y no estarán obligados a rendir cuentas de lo que hubiesen consumido en tales atenciones.

Con este fin se entregarán a los padres, en la medida adecuada, los frutos de los bienes que ellos no administren. Se exceptúan los frutos de los bienes a que se refieren los números 1 y 2 del artículo anterior y los de aquellos donados o dejados a los hijos especialmente para su educación o carrera, pero si los padres carecieren de medios podrán pedir al Juez que se les entregue la parte que en equidad proceda.”

Artículo 166: “Los padres no podrán renunciar a los derechos de que los hijos sean titulares ni enajenar o gravar sus bienes inmuebles, establecimientos mercantiles o industriales, objetos preciosos y valores mobiliarios, salvo el derecho de suscripción preferente de acciones, sino por causas justificadas de utilidad o necesidad y previa la autorización del Juez del domicilio, con audiencia del Ministerio Fiscal.

Los padres deberán recabar autorización judicial para repudiar la herencia o legado deferidos al hijo. Si el Juez denegase la autorización, la herencia sólo podrá ser aceptada a beneficio de inventario.”

Artículo 167: “Cuando la administración de los progenitores ponga en peligro el patrimonio del hijo, el Juez, a petición del propio hijo, del Ministerio Fiscal o de cualquier pariente del menor, podrá adoptar las medidas que estime necesarias para la seguridad y recaudo de los bienes, exigir caución o fianza para la continuación en la administración o incluso nombrar un Administrador.”

Artículo 168: “Al término de la patria potestad podrán los hijos exigir a los padres la rendición de cuentas de la administración que ejercieron sobre sus bienes hasta entonces. La acción para exigir el cumplimiento de esta obligación prescribirá a los tres años.

En caso de pérdida o deterioro de los bienes por dolo o culpa grave, responderán los padres de los daños y perjuicios sufridos.”

Y en todo caso, de existir conflicto entre los progenitores sobre cuál es el interés de los hijos habrá que acudirse a la vía judicial, donde se habrá de determinar caso por caso cuál es el mayor beneficio para el menor. Y en caso de que el conflicto se dé entre los intereses de los progenitores y los del hijo, serán los de éste último los que habrán de prevalecer.

Incluso el Código Penal, dentro del Título XII “Delitos contra las relaciones familiares”  y principalmente en sus artículos 226 y siguientes, contempla como hechos delictivos ciertos incumplimientos de dichos deberes por los progenitores.

Todo este abanico de derechos de los hijos respecto de sus progenitores se complementa, a nivel de nuestro Estado, con los contenidos en la anteriormente citada Ley Orgánica 1/1996 de Protección Jurídica del Menor (con las modificaciones introducidas por la Ley 26/2015 de modificación del sistema de protección a la infancia y adolescencia y la Ley Orgánica 8/2015 de modificación del sistema de protección a la infancia y adolescencia). Y, a nivel internacional, con los contenidos en la Convención de los Derechos del Niño, aprobada por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 1.989 (y ratificada por todos los países del mundo con la sorprendente excepción de Estados Unidos), y que recoge los derechos económicos, sociales, culturales, civiles y políticos de todos los niños, cuya aplicación es obligación de los gobiernos, pero también define las obligaciones y responsabilidades de padres, profesores, profesionales de la salud, investigadores y de los propios niños y niñas.

GRACIAS

La Escribana del Reino

M. E. Valbuena

Así, en mayúsculas. Una única palabra, porque en estos momentos y a estas alturas no me sale otra que diga tanto con tan pocas letras, que encierre tanto contenido en tan corta grafía. Gracias

*      Por las palabras de ánimo y los abrazos sostenidos

*      Por las llamadas

*      Por esperar

*      Por las susurros consoladores al oído y las miradas cariñosas

*      Por los apretones de manos y los besos

*      Por los What’sApp propios o reenviados

*      Por los ratos compartidos al sol y los paseos acompañados

*      Por las atenciones prestadas y la paciencia

*      Por la ternura de cada gesto

*      Por la presencia sanadora y tantas muestras de cariño

*      Por querer ayudar aun no sabiendo cómo

*      Por la buena intención

*      Por las lágrimas compartidas

*      Por la cercanía y los detalles múltiples

*      Por el encuentro en el momento apropiado

*      Por tantos y tantos “estoy aquí”

*      Por la risa liberadora y la sonrisa acogedora

*      Por los silencios llenos de plenitud

*      Por redirigir el punto de vista cuando éste no estaba claro

*      Por actuar cuando no salían decisiones propias

*      Por hacerme sentir que no estaba sola

*      En definitiva, por estar

Todo esto, y posiblemente más, es lo que quiere expresar esta sencilla y escueta palabra. Gracias. Ahora y siempre.

Papel de la mujer en la historia

Día de la mujer 8 de marzo

Este Blog se une a este evento y lo hace en gratitud y satisfacción, de la mano de la escritora guatemalteca Guisela López nació el 30 de agosto de 1960. Es licenciada en Ciencias de la Comunicación y especialista en Estudios de Género por la UNAM y la Fundación Guatemala. Se desempeña como investigadora y docente del Instituto de Estudios de la Literatura Nacional y del Instituto Universitario de la Mujer IUMUSAC de la Universidad de San Carlos.

"Es necesario"

Es necesario

revertir el hechizo.

Ese,

que borra a las mujeres

de los libros de historia,

de las esferas de poder,

de las antologías.

Ese,

que las encierra

entre cuatro paredes,

con solo

colocarles un anillo.

Nota de la redacción.- Deja en comentarios un recuerdo para las mujeres que en ti han dejado huella.

El Camino de Santiago te permite mejorar la relación que mantienes contigo mismo y con los demás

Crecimiento y desarrollo personal

Marcos Núñez Pangua

He realizado el Camino de Santiago en cuatro ocasiones. Me considero un apasionado del Camino. En 2013 lo realicé dos veces de forma consecutiva (En “Haz lo que temas hacer”, libro del que soy coautor comparto esta doble experiencia) y en los veranos de 2017 y 2018 lo realicé de nuevo.

He hecho en todos los casos el Camino francés pasando por León en todas las ocasiones. No he sentido que la experiencia sea repetida; ya que tu momento no es el mismo, los acontecimientos son distintos y la gente con la que coincides es diferente.

¿Qué tienen en común estas experiencias?

· Dispones de tiempo para ti mismo que te permite conocerte mejor, reflexionar, darte cuenta de cosas y enriquecerte como persona.

· Te permiten relacionarte con personas de diferentes culturas en un entorno distinto al que lo haces habitualmente afrontando el miedo, timidez y vergüenza que en ocasiones tenemos en las relaciones con los demás con personas a las que no conocemos.

Yo recomiendo hacerlo solo, aunque también es una buena experiencia para realizarlo con la pareja, hijos o seres queridos.

El camino es un regalo, es un tiempo que te dedicas a ti mismo y desde el respeto hazlo a tu manera, como te apetezca. Date el permiso de disfrutar.

Una vez que llegas a Santiago el camino no termina ahí, continúa en tu cotidiano y se requiere de un tiempo para asimilar e interiorizar los aprendizajes adquiridos durante este viaje.

¿Qué aprendizaje sacas de esta lectura que puedas aplicar en tu día a día?

Tus zonas erróneas

Un libro para el mes

M.ª Jesús González

Hoy os propongo un libro que estoy segura que la mayoría ya habéis leído hace muchos años, y por eso mismo os lo recomiendo ahora. Es de esos, que es bueno releerlo cada cierto tiempo, ya que unas veces  te fijas en una zona errónea que tienes “más vulnerable”  y otras, en mejorar otra diferente, según el momento en el que te encuentres.

El  libro es un poco denso, así que tómatelo con tranquilidad, pero claro y bien estructurado. Está dividido en doce capítulos, en cada uno, se comenta una zona errónea o comportamiento autodestructivo y se proporciona una estrategia con la que puedes solucionar ese comportamiento negativo.

Si es tu primera lectura, es muy posible que te choque, si no has trabajado técnicas de desarrollo personal, como me pasó a mí, e incluso que lo abandones. Yo llegué a pensar que debería titularse “Como ser la persona más egoísta del mundo” y lo dejé sin terminar, no podía soportar tanto egoísmo. Años más tarde, le di una segunda oportunidad, y para mi sorpresa … ¡estaba totalmente de acuerdo con todo lo que se decía en él!

Nos han educado de niños para servir y no ser servidos, para preocuparnos primero por los demás, para estar siempre dispuestos a ayudar, para comportarnos de una determinada manera, para no decir nunca no quiero; en definitiva, nos han enseñado a seguir unos comportamientos  en busca de la aprobación de los que se consideran ”superiores”, siguiendo ciertas formalidades o patrones de conducta aprendidos en casa y reforzados en la escuela .

Sin embargo, con el transcurso de los años, nos  hemos percatado que todo aquello, si bien nos hizo “buenas personas” y ganábamos la aprobación del resto, en realidad, no nos hacía felices como deseábamos, porque terminábamos haciendo las cosas que les gustaban a los demás en vez de hacer lo que nos gustaba a nosotros. Evitábamos ciertas actitudes y conductas al dejarnos influenciar por el “qué dirán, qué creerán, qué pensarán” mientras nuestros deseos y sueños los dejábamos de lado, por complacer a otras personas y evitar que hablasen o pensasen mal de nosotros.

Dos de la emociones más inútiles de la vida con las que nos hemos criado son: la culpabilidad por lo hecho (pasado) y la preocupación por lo que pasará (futuro).

Así que creo, que a todo el mundo le vendría bien leer o releer este libro, dándole una oportunidad más, porque es hora de romper con los convencionalismos que nos inculcaron que nos empequeñecen, limitan y derrotan; es hora de pensar en y por nosotros mismos, de vivir en el presente y de ser felices.

“Tiene lo que se merece”

El rincón del psiquiatra

Alejandro Rocamora Bonilla

Psiquiatra

Es una frase que solemos decir ante la desgracia del vecino, de un amigo o de un familiar. Fue el psicólogo noteamericano  Malvin J. Lerner (1975) el que formuló la “teoría de un mundo justo”.

Según este autor muchas personas tienen la necesidad de creer que viven en un mundo justo, donde cada uno recibe lo que se merece. Las personas buenas recibirían premios (posesiones, salud, bienestar, etc.) y las malas recibirían castigo (enfermedad, sufrimiento, violaciones, suicidio, etc.), aquí o en la otra vida. De esta forma se pretende dar una explicación a hechos que nos angustian: una violación, un suicidio, un cáncer…se producen porque el sujeto o la familia se lo han ganado a pulso. Es un pensamiento mágico (como en la infancia) que pretende calmar la angustia ante la tragedia y el sufrimiento.

Está concepción del mundo tranquiliza y da seguridad (una falsa seguridad) pues todo está determinado  y se sacraliza el esfuerzo y el trabajo en un intento por conseguir algo y sentirse inmune ante la desgracia, la enfermedad o la pérdida de trabajo.

Pero la dura realidad es que el mundo es injusto: mueren diariamente miles de niños inocentes, muchas personas bondadosas sufren y miles de ancianos viven en la mas absoluta soledad,  por poner solo algunos ejemplos. Y esto ocurre a pesar de su vida intachable y su buen comportamiento.

En este mundo injusto (el ser humano es vulnerable, imperfecto y finito) no siempre gana el mejor, ni el mas bondadoso, ni el mas trabajador. Tenemos que aprender, pues, que en “un mundo injusto” nada está determinado y existen acontecimientos que dependen de varias variables: una infección, un acto violento del vecino, un accidente de tráfico, etc. En ocasiones, pues, aparecerá la enfermedad, la muerte o la desgracia, aunque no se la merezca.

Silencio

Las despedidas siempre son tristes

La Escribana del Reino

M. E. Valbuena

Cada vez que decimos adiós a alguien o a algo que ha formado parte de nuestra vida es como si un trocito de nosotros se fuera en él. Añoramos lo que hubo y echamos de menos lo vivido. Inevitablemente.

Incluso cuando ese adiós es liberador o cuando estamos deseando que llegue porque la situación no nos gusta.

Recuerdo un curso en un centro que no me gustaba nada y en el que me pusieron un horario y unas tareas de no repetir jamás. Recuerdo las ganas que tenía de terminar y de olvidarme de todo aquello. Pero también recuerdo que el último día miraba con cierta nostalgia y hasta me daba un poco de pena (un poquito solo, que volver allí no quisiera).

Tal vez sea porque en todo y de todo podemos obtener cosas buenas, aprendizajes vitales, experiencias enriquecedoras. Buscando, siempre encontramos. Y, al final, intentamos quedarnos con lo bueno y lo positivo de lo vivido, a pesar de todo lo demás.

Sin embargo, cuando lo bueno y lo positivo ocupa todo el espacio, el adiós es mucho más desgarrador. Perdemos vida, recuerdos y experiencias. Perdemos la oportunidad de volver a estar juntos. Perdemos alegría. Y no quisiéramos que llegara nunca ese momento.

En estos casos sólo consuela pensar que ha sido una suerte coincidir en el camino; que, gracias a ese encuentro y a lo compartido, nuestra vida ha mejorado porque hemos sido felices; que lo vivido ya forma parte de nosotros y eso es imborrable.

Así que, a pesar del doloroso adiós, sonriamos por lo que tuvimos, que eso nadie nos lo va a arrebatar.

Tres llaves del presente

Antinatalista

El rincón del optimista

Juan

Noticia publicada en el periódico ABC el 5-2-2019:

Raphael Samuel es un joven indio de 27 años que ha llamado la atención del mundo por demandar a sus padres por haberlo tenido “sin su consentimiento”. Esto se debe a que el joven es parte de un movimiento en India conocido como ‘antinatalista’, el que cree que las personas deben abstenerse de tener hijos por motivos morales. Para este residente en Mumbai está mal tener a un niño para que pase por las pruebas y tribulaciones de la vida por el placer de sus padres.

El movimiento antinatalista está ganando terreno en la India a medida que los jóvenes se resisten a la presión social para tener hijos. Samuel ha manifestado que quería a sus padres, pero que “me tuvieron por su alegría y su placer”.

Samuel aseguró que pese a que tiene una buena relación con su familia decidió demandarlos, ya que considera que son “hipócritas” por someterlo a las dificultades de la vida por su propio placer.

“Un buen padre pone al niño por encima de sus deseos y necesidades… pero el niño mismo es un deseo del padre”, sostiene Samuel. Según el ‘antinatalista’ la procreación es comparable a la esclavitud y el secuestro.

“Quiero decirles a todos los niños indios que no les deben nada a sus padres(...) Amo a mis padres, y tenemos una gran relación, pero me tuvieron para su alegría y su placer. Mi vida ha sido increíble, pero no veo por qué debería someter otra vida al alboroto de la escuela y la búsqueda de un trabajo, especialmente cuando no pedimos existir”, aseguró.

Otras personas del mismo movimiento lo apoyan, ya que afirman que tener hijos es una carga para el planeta. “¿Debemos continuar trayendo más niños a este mundo y acelerar el proceso de degradación social y ambiental?”, pregunta Pratima Naik, líder del movimiento antinatalista.

La noticia me sugiere varios comentarios, pero no voy a hacer ninguno. Sólo avanzo que la noticia es cierta, no es una ‘fake news’. Lee, piensa, juzga, opina y comenta… si quieres, claro.

Asín sea.