LUCHA

En la dársena de palencia alguien quiso invitar a salir de la comodidad y vivir. Dejar las quejas y vivir. Eliminar la excusas y vivir. Quitar los rollos y vivir. Porque el dueño de tu vida eres tu. No hay excusas. Tu diriges tu vida.

EXITO

Hoy damos la palabras a los internautas:

¿Qué te sugiere esta fotografía?

¿Es éxito lo que no se ve?

PLENITUD

ALIARSE CON EL MISTERIO, PARA VIVIR EN PLEN ITUD

·         Cuando el yo sufre, necesita sentirse acompañado: por otra persona, por el propio “adulto”, por “Dios” o el Misterio…

·         El yo no puede ver al Misterio sino como un “Tú”. Y dirigirse a Él en clave relacional, expresando todo lo que sienta necesario. Y dedicando a ello todo el tiempo que necesite.

·         Y le “pide ayuda” para vivir constructivamente esa situación difícil o dolorosa.

·         Al sintonizar con el Misterio, la persona entra en la verdad de Lo que es: empieza a situarse en la órbita adecuada, que le permitirá afrontar lo que ocurre y, desde ahí, hallar una salida de crecimiento y trascendencia.

·         Será capaz de aceptar lo que le está ocurriendo, por duro que le resulte, porque lo recibirá como viniendo de Él y, por tanto, cargado de sentido y de esperanza…, aunque de momento no entienda nada.

·         Será capaz, incluso, de agradecerlo, porque si viene del Misterio no puede ser sino Gracia.

·         Y todo ello lo hará, además, desde el Amor: dejándose sentir el amor hacia el Misterio de lo que es, y sintiéndose amado por él. El Amor se transmutará también en Sentido, aun en medio de lo aparentemente absurdo.

·         Poniendo cada vez más toda su atención en el amor al Misterio, permanecerá anclado en el presente, evitando cavilaciones y pensamientos obsesivos en torno a la situación generadora de dolor.

·         No se trata de imaginar al Misterio, ni siquiera de querer “personalizarlo”, sabiendo que es más que lo que nosotros llamamos “persona”.

·         Y, poco a poco, lo iremos percibiendo como nuestro Núcleo más profundo, del que nunca hemos estado ni podremos estar separados. Y vendremos a descubrir que Lo que somos acoge y ama lo que tenemos o lo que nos pasa.

·         Lo que todo ello requiere es atención plena. Porque no se trata solo de “saber” algo o de entenderlo mentalmente, para que se haga realidad en nosotros. Es la atención plenaal momento presente, que nos hace “tomar distancia” del yo y nos sitúa en el Testigo, la que hace posible la vivencia de la plenitud.

·         De un modo concreto: vive la respiración consciente siempre que puedas, del modo más plenamente atento, reconócete en ella y no te identifiques con ningún objeto físico, situacional, mental o emocional que aparezca en tu vida.

Enrique Martínez Lozano

LA ESCRIBANA DEL REINO

- La canción del verano –

He estado escuchando atentamente lo que damos en llamar la canción del verano. Música pegadiza y letra absurda: repetitiva y sin contenido.

Después de escucharla me ha quedado pensando qué nos ocurre en verano. ¿Nos atontamos? ¿Nos dejamos llevar por la superficialidad más desmedida? ¿Adoptamos una pasividad tan extrema que tragamos lo que nos echen? ¿Pasamos de todo?

El tema da para pensar.

Yo creo que el verano es un buen tiempo para recargar energía, para activarnos emocional y físicamente, viajando, leyendo, meditando, encontrándonos, celebrando, probando cosas nuevas, llevando a cabo esas actividades que durante el año vamos dejando un poco apartadas por falta de tiempo o ganas, aprovechando los días largos y el clima cálido. En definitiva, viviendo.

Pero llega junio y empezamos a oír y cantar “canciones de verano”, a identificarnos con su facilona filosofía, a vaguear y a dejar pasar los días y los momentos sin reparar en ellos. Nos adormecemos y nos amuermamos.

Y, cuando queremos darnos cuenta, estamos de nuevo en septiembre. Y entonces nos invade un sentimiento de pérdida de tiempo, de arrepentimiento incluso por el desaprovechado verano, de “qué duro es vivir” y “cuánto cuesta la rutina”. Y encaramos el resto del año con desgana y apatía, más cansados que cuando lo empezamos.

En fin, si Gurb (el famoso, gracioso, inteligente e ingenuo personaje ideado por Eduardo Mendoza) volviera a visitar la Tierra, nos vería aún más peculiares que cuando lo hizo hace años.

M.E.Valbuena

DEDICADA A TODAS LAS MUJERES

Desde mi libertad, de Ana Belén.

Sentada en el andén,

Mi cuerpo tiembla y puedo ver,

Que a lo lejos silba el viejo tren

Como sombra del ayer.

No será fácil ser

De nuevo un solo corazón,

Siempre había sido una mitad

Sin saber mi identidad.

No llevare ninguna imagen de aquí

Me iré desnuda igual que nací,

Debo empezar a ser yo misma y saber

Que soy capaz y que ando por mi piel.

Siempre había sido una mitad,

Sin saber mi identidad

No llevare ninguna imagen de aquí,

Me iré desnuda igual que nací,

Debo empezar a ser yo misma y saber,

Que soy capaz y que ando por mi piel,

Desde mi libertad

Soy fuerte porque soy volcán,

Nunca me enseñaron a volar

Pero el vuelo debo alzar.

Nunca me enseñaron a volar

Pero el vuelo debo

Alzar

ME GUSTA

Sin duda soy un ser especial

Me gusta madrugar y reservarme un espacio largo de silencio,

ausente de ruidos, alharacas, inquietudes,

un espacio para sentirme habitado y desnudo,

en mi mismo, en todo y en todos,

un punto de luz y sosiego del círculo de luz y de calma,

como uno de tantos.

Me gusta desayunar fruta, kéfir, una infusión o una taza de café de vez en cuando,

al compás de las noticias que va deshojando la radio.

Es mi forma de ir despertando al bullicio cotidiano,

a los quehaceres y al bendito trabajo de cada día.

Como uno de tantos.

Me gusta poner corazón y esmero en las cosas que me ocupan

y mirar de frente a los ojos que tengo delante,

como buscando asiento y descanso,

que es algo así como querer llegar más allá de lo visible y de lo aparente

o tratar de provocar la amorosa complicidad.

Como uno de tantos.

Me gusta pensar que soy más que lo pienso

y que mi sentir se queda lejos de lo que siento,

como si me creyera más grande de lo que me creo,

que es otra forma de verse más menudo y más frágil,

como si este cuerpo estuviera sembrado de divinidad.

Y esto que digo de mi, también lo digo de ti,

que no hay razón para creer que tú y yo somos diferentes.

Como uno de tantos.

Me gusta soñar cuando el sol es más fuerte

y cuando el cielo se encapota y se vuelve gris, oscuro, casi negro,

descargando golpes sucios, inesperados, casi malditos,

esperar, aguantar, callar, llorar y, si es posible, aceptar.

Como uno de tantos.

Me gusta jugar, correr, andar, cantar, reír, idear, que es como crear,

escribir cosas sencillas como si fueran sublimes,

embobarme ante un cielo estrellado,

ante una golondrina que no cesa de gorgotear,

un prado de hierba recién segada,

una ola que me cubre o una puesta que es de sol,

una caricia que no espero o una mirada imprevista,

un gesto de ternura o un anciano que le cuesta andar.

Sí, me emociona lo pequeño, humilde, gratuito, cortés,

porque mi alma testaruda lo aprecia grande y endiosado.

Como uno de tantos.

Me gusta decirte que mi paso por este suelo no va ser en balde.

Trataré de ser honesto y fiel,

haré mis deberes a tiempo y a destiempo.

Me falta aprender benevolencia y algo de confianza,

eso que el viento tantas veces me ha recordado,

Desentrañaré mis cuentos y acertijos,

y, aunque me cueste, acabaré riéndome de mis vergüenzas.

Me gusta repasar el día al acostarme.

Desearme buenos sueños y buenas noches,

y que la vida que me arrastra haga por mi

lo que no he sabido hacer por ella,

porque me gusta saber que lo más lindo se nos da gratis,

sin esfuerzo, sin riñones, sin nada.

Si algún día hablas de mí

y me incorporas a tus citas y me metes en tus palabras,

cuéntales que fui un ser especial,

especial porque era luz, bondad, calor, ilusión,

más allá de los tropiezos y las torpezas,

las envidias y los orgullos,

como tú, como él, como la gente que queremos y nos quiere,

la que está más allá o acá,

como uno de tantos.

Palazuelo a 1 de agosto de 2012

Valentín Turrado Moreno

ESTOY HARTO...

Esta pintada la hemos encontrado en el Parque de la Carcavilla, Palencia.

No sabemos su autor. Pero denota ser de alguien que estaba muy harto. A los habituales del blog y a quien quiera os proponemos un juego: dejar escrito de qué estás harto...y como queremos vivir en positivo...no te quedes ahí y añade algo que tu estás dispuesto a hacer para superar ese hartazgo. ¿Quieres participar?

ENTREVISTA A UN AMIGO DEL TE DE MEDELLÍN, COLOMBIA, JUAN LUIS

RADIO BOLIVARIANA AM 1110

Sábados 11:00 AM

www.radiobolivarianaovirtual.com

                                                                                                                       

ENTREVISTA A JUAN LUIS, VOLUNTARIO DEL TELEFONO DE LA ESPERANZA DE MEDELLÍN, COLOMBIA Y PEREGRINO DEL CAMINO DE SANTIAGO DE PASO POR LEÓN.

Tiquio.

Juan Luis.

León, 22 de junio de 2013

Tiquio. Vamos a ver Juan Luis ¿Quién eres y a qué te dedicas?

Yo soy un voluntario del T. E. de Medellín, Colombia. En estos momentos yo soy un peregrino. Yo soy muchas cosas digamos. Soy peregrino en España estoy haciendo el Camino de Santiago a Compostela, vengo a visitar y saludar a las personas del T. E. de León porque soy voluntario del teléfono en de Medellín, Colombia y de profesión soy Comunicador gráfico y trabajo en una compañía en Colombia.

¿Desde cuándo y por qué te hiciste del Teléfono?

Hace 10 años, que pertenezco al T. E. de Medellín, Colombia, me hice porque soy una persona de servicio para mí es muy importe el servicio en mi vida y me parece que el servicio es parte de los elementos que uno tiene para ser feliz y que además el servicio aporta para una mejora de la comunidad y de la sociedad.

¿Cómo está el T. de la E. en tu tierra?. Fortalezas y debilidades

El T. E. de Medellín se encuentra muy bien posicionado. A nivel de Colombia es el mejor posicionado. Porque el carisma que tenemos los antioqueños, los paisas como nos llamamos los de Antioquia ayuda mucho a que los procesos y las actividades funcionen porque tenemos mucha disciplina, amor, y muy buen sentido del servicio.

Cosas positivas: Tenemos apoyo del Gobierno. Tenemos una estructura administrativa muy bien formada con gente responsable y comprometida, en general, los voluntarios del Teléfono de la Esperanza de Medellín somos personas muy comprometidas con el servicio y con lo que hacemos.

Positivo

Estamos muy posicionados porque tenemos un programa de radio en una de las emisoras de una universidad muy famosa en Medillín, la universidad pontificia Bolivariana, en esa emisora tenemos un programa de radio todos los sábados y ese programa ha sido una ventana muy amplia para que se conozca el teléfono en Medellín y el resto del país.

Negativo

No tenemos muchas personas y no tenemos cubierta la noche, o sea, las 24 horas, sólamente el programa de 7 de la mañana a 6 o 7 de la tarde porque faltan voluntarios.  Somos 56 voluntarios pero debería haber más voluntarios para la noche, cubrir el horario de noche que es muy importante.

Una Pregunta algo diferente ¿Que te ha motivado hacer el Camino de Santiago?

Yo llevo desde hace tiempo un proceso de conocimiento personal, y siento que el camino de Santiago es una respuesta a mis preguntas y necesidades de ese proceso de crecimiento personal que yo llevo. El camino de Santiago es un instrumento para encontrar  respuesta a mis y necesidades

¿Qué has encontrado en el Camino de Santiago?

El camino me ha dado un espacio propicio para hacer mis meditaciones,  autoconocimiento de quién soy, de qué quiero, de cómo estoy en este momento, en la vida, porque el camino, la ruta misma frente a la naturaleza  hace que yo pueda meditar, apreciar y plasmar todo esto, conocer muchas personas de diferentes culturas y países que han aportado mucho para esta necesidad que yo tengo, conocimiento de tantas poblaciones por las que uno pasa, diferentes climas, los terrenos tan diferentes, ha sido importante para mí.

¿Qué mensaje resuena en tu interior al andar?

Muchos mensajes que resuenan, hay uno importante que es el de gratitud por estar vivo, por estar aquí, esta posibilidad no la tiene todo el mundo, por poder hacer este crecimiento y ver cómo ha fluido, saberme como estoy en la vida, en esta realidad de hoy.

De acuerdo; Alguna experiencia del camino.

Muchas, he tenido dos muy bonitas, una la de cuando entendí el mensaje de Jesús de tener el corazón abierto para todas las personas como él, el mensaje muy claro desde la palabra y con el texto del peregrino de Emaús y el mensaje de solidaridad y apoyo que he encontrado en varias personas, entre ellas, en Tiquio del T.E. de León.

Incluyendo a Tiquio…, me he encontrado con todo tipo de personas, edades culturas, idiomas, genios, formas de ser y pensar, de ver la vida, todo este tipo de personas que contiene el camino me han aportado el conocimiento que estoy buscando.

Una pregunta más. ¿Cuales tus deseos y aspiraciones?

Mis aspiraciones, realmente lo que yo busco es ser un hombre feliz en todos los aspectos, que lo que haga, mis quehaceres en el día a día estén en equilibrio de salud física, mental y emocional y que contribuyan a mí bienestar y felicidad.

¿Y cuáles son tus puntos grises, sombras, miedos…?

¿Qué es eso? ¿Mis miedos? que yo no pudiera hacer una etapa, me parecía muy largo, 20 ó 25 kilómetros, el miedo es de uno, en el primer descanso había hecho 11 km y no lo sabía, el camino es mágico. Otros miedos no los tengo detectados.

Muy bien. Juan Luis

Danos un mensaje de tu tierra para el T. de León y de toda España

El mensaje que yo doy es que haya mucho calor humano. Yo lo he encontrado, lo más importante es hacer lo que hay que hacer en el momento preciso con amor y actitud de servicio que se requiere para hacer una obra social tan grande como es el T. E.

Para terminar, un Epitafio

¿Cuando me muera? No lo había pensado. Alguien que aceptó los retos que me puso la vida y que los enfrenté pues, porque igual para mí este camino ha sido un reto. Muchas cosas en mi vida han sido retos que he aceptado y que he enfrentado.

¿Deseas añadir algo más que te haya quedado en el tintero?

Que mucha gratitud con Dios, con la vida, con el camino, con ustedes los del Teléfono de la Esperanza de León, me he sentido supremamente bien acogido, esta oportunidad de expresarme de compartir con ustedes es muy importante para mí vida

Que tengas buen camino de Santiago que sea valeroso hasta el final.

Gracias.

Este blog quiere agradecer la colaboración de Tiquio (le empujamos con toda nuestra ilusión para que se recupere cuanto antes y nos siga dando entregas como esta) y de Jovita, imprescindible para que esta entrevista diera a luz.

SABER ESPERAR

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ENCAUZANDO LAS EMOCIONES.

He descubierto que se puede cambiar

Cuando comencé el taller de “Encauzando las emociones”, allá por el mes de abril, no me imaginaba que podía sentir tantas: odio, rabia, miedo, culpa, vergüenza, envidia (¿quién se atreve a reconocerla?), amor, alegría…

Allí me encontré con otras trece almas llenas de sentimientos que, a veces, cómo yo, no sabían cómo descifrar, corazones expectantes, personas generosas, decididas a descubrirse. Personas entrañables, afectuosas, tímidas, angustiadas… Cada una llena de emociones, de vida. Seres humanos que me han ayudado con su cariño, ternura y cercanía. Gracias a todos. Por permitirme entrar en vuestra vida y por querer estar en la mía. Espero que os quedéis en ella para siempre.

El taller lo hicimos entre todos: cada persona del grupo ha sido necesaria y ha enriquecido al resto. Por supuesto, con el trabajo imprescindible de nuestro coordinador, que me ha hecho salir del caparazón con sus “preguntas tontas”, sí, esas sencillas, fáciles, evidentes… o sea las importantes, que él nos soltaba a todos, como sin querer, descubriéndome (descubriéndonos) las heridas del alma, para poder curarlas. Gracias infinitas por tu ayuda.

En cada sesión, el respeto, la comprensión, la escucha de todos hacia cada vivencia allí expresada creó el clima de confianza necesario para seguir hablando. No había prisa por marchar. Ni siquiera en la calle…

Durante estos meses he recordado algo que ya había aprendido en el Teléfono: se puede cambiar. Y me llevo, además, el regalo de las personas maravillosas que he conocido y con las que espero seguir recorriendo el camino del conocimiento y de la vida. Así cualquiera…

                                                                                              M.J.

LA ESCRIBANA DEL REINO

- Atrapados por el móvil –

Decimos de los adolescentes, pero los que no lo somos copiamos sus comportamientos más veces de las que fueran deseables. Un ejemplo: el teléfono móvil.

Los que ya tenemos una edad nos criamos sin móvil, Tablet, Ipad, Iphone y demás recursos comunicativos. Y sobrevivimos a dicha carencia. Pero, ahora, pasados los años, queremos no perdernos nada y en cuanto un nuevo producto de estas características sale al mercado, nos lanzamos como posesos a su adquisición. No vaya a ser que no estemos al día de las actualizaciones.

En un reciente curso que hice, donde –como siempre- se insistió en el apagado de los teléfonos móviles, la gente salía en los descansos a fumar (los menos) y a hablar por el móvil (casi todos). Allí estaban, en el hall del edificio, dando vueltas, cada uno a su conversación telefónica. Curioso.

Igual de curioso resulta ser la segunda opción en una conversación ante una llamada del móvil. Llame quien llame, siempre es preferente al que está presente. Nos levantamos o nos alejamos o nos damos la vuelta o simplemente contestamos, de manera que queda claro que el que llama tiene prioridad.

He llegado a pensar (y a decir públicamente) que para sostener una conversación seria con determinadas personas, no sólo adolescentes, lo mejor es telefonearlos. Así, por lo menos, tengo la seguridad de que me escuchan.

Que no se me malinterprete. No tengo nada en contra de las TICs (si no las hubiera no se estaría ahora leyendo este escrito) sino del uso desproporcionado de las mismas, que no deja de sorprenderme a diario.

M.E.Valbuena

ES MAS BONITO SABER QUE TE QUIERO QUE IMAGINARLO

Hemos recibido en nuestro correo esta hermosa canción para compartirla con todos nuestros internautas.

Porque es más bonito saber que te quieren que imaginarlo.

De Antonio Orozco, "ya lo sabes".

Que no te queden sin decir las palabras que deseaste compartir.

COVERSACIONES CON MI MENTE

LA OTRA CARA DEL SALVADOR

Una agradable tarde de cine puede servir también para observar determinadas pautas incrustadas en el inconsciente colectivo envueltas en la forma de un maravilloso regalo, pero que esconden peligrosos mensajes, sobre todo para las nuevas generaciones. Era una película llena de fantasía, de Disney, que narraba la historia de un pésimo mago de feria de principios del siglo XX, que sabe pocos trucos y vive timando y engañando. El mago acaba en un mundo de fantasía donde, según la profecía, estaba destinado a reinar, tras matar a la bruja mala. Evidentemente, nuestro protagonista no es el deseado mago de la profecía, pero con la ayuda de otros protagonistas, sobre todo la bruja buena, que le dan mil vueltas en inteligencia y capacidad de gobierno, consigue su objetivo y todos acaban siendo felices y comiendo perdices.

Nuestro protagonista, claro está, se redime, se vuelve bueno y reina, se supone, con justicia. La única pega es que no es un verdadero mago, de esos que pueden ayudar a los demás a descubrir sus potencialidades o que puede cumplir deseos. Nuestro mago de pega engaña literalmente a sus súbditos a través de los efectos especiales del incipiente cine de la época para que crean que él es el mago de la profecía o, como beatíficamente se dice en la “maravillosa” película: para que sigan teniendo fe en él; en él que es el salvador de la profecía; en él que les salvó de la bruja mala, a la que, por cierto, hizo pasar a “mejor vida” la bruja buena, digna servidora del gran mago, como no podía ser de otra forma.

Yo creo que todo esto, sobre todo nuestro poco capaz protagonista representa un peligroso arquetipo que nos han grabado a fuego en la forma de un ser beatífico: el salvador. A través de cientos de mensajes machacones se nos recuerda incesantemente que “necesitamos” alguien que nos salve. “Alguien” que haga en nuestro lugar lo que, al parecer, somos incapaces de hacer por nosotros mismo; “alguien”, en fin en quien abdiquemos todas nuestras capacidades, para, al igual que hicieron los “pobres”, “tristes” e “incapaces” habitantes del mundo fantástico de la película, depositemos en él toda nuestra fe. ¡Absolutamente devastador! Con mensajes como este, las mentes humanas tenderán a dividirse entre los que deseen ser tan “majos” y “buenos” como nuestro mago y otros de su especie; los que se sienten tan inútiles e incapaces que buscan magos salvadores por cada rincón del mundo y los “parias ignorantes” que escuchan en su interior una discordante vocecita que les dice: “pero si lo puedes hacer tú; si tú sabes y vales tanto como ese mago”. Estos últimos se convierten, al parecer, en dignos sucesores de la malísima bruja mala que, casualmente, no necesita nadie que la salve.

Yo hubiera preferido ver en la película un mago de verdad, o mejor, que la bruja buena hubiera sido consciente de su increíble capacidad como ser humano (o brujeril, como quiera ella que le digan), para ayudarse a sí misma y para ayudar a los demás a ver esas capacidades y desarrollarlas comos seres humanos independientes y capaces, en lugar de salvarlos. Porque no necesitamos nadie que nos salve. Necesitamos, eso sí, a nuestro lado personas que cuenten con un bagaje personal suficientemente trabajado para que nos ayuden a descubrir que podemos, que sabemos y que hay mil maneras de hacerlo por nosotros mismos o de salvarnos nosotros mismos.

Me gustaría ver algún día como mensajes recibidos que podemos buscar en nuestro interior la increíble fuerza que traemos de serie y que nos ayudará a mantenernos lejos de estos benditos-salvadores-manipuladores, que, no nos engañemos: de salvar no saben; saben de dominar y manipular a través de una falsa pátina de bondad. Quien realmente sabe salvar, se salva exclusivamente a sí mismo y sabiendo que su experiencia a los demás sólo les puede servir de ejemplo, la comparte como información, ayudando generosamente en el camino ajeno. Pero en ningún momento dirige, manipula, o aparta a los demás de sus caminos, porque las personas sanas procuran la salud ajena, no su sumisión.

Cuidado con las máscaras del salvador… puede que lo que haya detrás no nos guste.

Mª José Calvo Brasa

EL DIÁLOGO CON NUESTRO/A NIÑO/A INTERIOR

Sabemos que, cuando un problema del presente alcanza algún ribete de desproporción, por su intensidad o repetitividad, es muy probable que nos hallemos ante alguna herida o carencia infantil. Quien necesita ser alcanzado, en ese caso, no es el adulto que hoy somos, sino aquel niño que quedó olvidado en algún rincón de nuestro inconsciente, a quien tenemos que encontrar, acoger y reconocer. Tendremos que empezar por visualizarlo, dedicarle tiempo y hacernos cargo de él, acogiéndolo con una mirada bondadosa y un sentimiento de amor, diciéndole lo que siempre necesitó escuchar: eso le devolverá la confianza y la seguridad que hambrea desde hace tiempo. Se trata, sin duda, de uno de los trabajos más eficaces de cara a crecer en integración psicológica.

Lo que, en todo caso, resulta evidente es que, sin el encuentro con el niño/a interior, no será posible lograr la integración psicológica. De cara a vivir ese encuentro, puede ayudar la siguiente práctica.

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PRÁCTICA PARA ENCONTRARNOS CON NUESTRO NIÑO INTERIOR

         El niño es pura necesidad. Y, básicamente, necesidad de sentirse reconocido. Y los cuatros cauces a través de los cuales le llega la respuesta son: el cuerpo, la mirada, el tiempo de calidad que se le dedica y la verbalización (la palabra verdadera y bondadosa que se le dirige). 

         Cuando el niño no recibió la respuesta adecuada, la seguirá demandando a través de malestares que se nos repiten, y que nos hacen caer en la cuenta de que es nuestro/a niño/a interior quien necesita ser encontrado y liberado. Hoy es el adulto que somos quien tiene que hacerse cargo de él para que, acogiéndolo, le permita sanar.

·         En un primer momento, el adulto/a que eres empieza visualizando al niño/a que fuiste (y que sigue vivo en ti hoy). Puedes ayudarte de tus recuerdos o incluso de alguna fotografía de la infancia o adolescencia. Tómate tiempo para visualizarlo/a detenidamente.

·         Acércate a tu niño/a interior y llámalo/a por su nombre.

·         Al visualizarlo, empieza por hacerte consciente de los sentimientos primeros que te despierta y, poco a poco, dedicándole tiempo, favorece que vaya creciendo en ti unamirada acogedora, hecha de bondad y de gozo por su vida, a la vez que un sentimiento de cariño vivo y sostenido.

·         Permanece en esa actitud todo el tiempo que sea necesario, envolviendo a tu niño/a interior en aquellos sentimientos positivos.

·         Háblale: hazle saber que él/ella no fue culpable de nada; “eres un niño/a vital, bueno/a, cariñoso/a, alegre, espontáneo/a, valioso/a…; tú no tuviste la culpa de nada; eres inocente”.

·         Y si es necesario, “abrázalo/a”, incluso físicamente, rodeando en un abrazo tu propio cuerpo, y sintiendo que es a él/ella a quien abrazas con amor.

·         No tengas prisa: los niños necesitan tiempo para tener la certeza de que se “está” con ellos…

·         En un segundo momento, ponte en la piel del niño y, desde ahí, déjate alcanzar por la mirada y los sentimientos que hoy te llegan. Notarás que, poco a poco, empieza a despertarse su vitalidad, alegría y bondad.

    Enrique Martínez Lozano

DIOS HA MUERTO

Hoy, esta redacción prefiere quedarse muda y escuchar opiniones.

¿Qué te sugiere esta pintada, amigo internauta?.

¿A qué te invita?.

Utiliza nuestra pizarra de "comentarios" para dejar tu opinión.

GDP ENCAUZANDO LAS EMOCIONES

REVIVIENDO

En este grupo hemos ido al grano, desde el primer día  sacamos fuera nuestra parte más intima; pero no solo  las emociones bonitas como la felicidad y la alegría, no, no....... hemos hablado de nuestra rabia, nuestra ira, nuestra vergüenza, culpa,  envidia, nuestros celos, nuestros deseos de venganza, o nuestro odio.

Y pese a lo que se pueda esperar.. ha habido un clima de cariño, confianza y apoyo especial en este grupo. Como en ningún otro en los que había estado.

¿Puede ser porque nos hemos mostrado como humanos que somos?¿Quizás porque nos hemos mirado a los ojos sin juicios? ¿Quizás porque hemos entendido que las emociones son solo una reacción a lo que vivimos?.

Y muchos se preguntaran “¿que necesidad tengo yo de contar mis intimidades a un grupo de desconocidos.... eso se lo cuento a mis amigos o mi familia”o “ hablar de las cosas que nos hacen sufrir no sirve para nada” o “ si estoy cabreado me desahogo y me quedo tan pancho”.

Voy a intentar dar mi respuesta a  las personas que  creen que los ”malos rollos” es mejor guardárselos y seguir como que no pasa nada. Y al menos tratar de explicar lo que yo he vivido y para qué me sirve a mi “tirar la basura”.

Compartiendo en este grupo me he topado  con un sinfín de emociones, y me ha ayudado a darme cuenta de cuando surgen, cómo y que me quieren decir...y que es lo  puedo  hacer para entenderlas, domarlas y que me sirvan como información. Pero esto ha  sido solo  el primer paso de un largo  camino que continua cada día. El camino de sentir mis emociones en vez de pensar mis emociones.

En este camino no me queda otra que dejar de lado todo lo que me solía dar  seguridad, y tirarme a la piscina, porque en este camino ya no me sirve, ni me guía. Puede que me de un reflejo de lo que hay detrás, pero no me deja profundizar, me hace entrar en un bucle que no me lleva a nada. Esta amiga mía es mi cabecita, mi hemisferio izquierdo.. Los voy a tratar con cariño, porque pese a todo, en muchas facetas de mi vida me son muy útiles y son muy valiosos. Pero no aquí. No me sirve pensar, razonar, comparar, elegir, interpretar ni suponer, aunque sea lo que he tendido a hacer tantos años. Para sentir la cabeza no sirve.

Que difícil es  aceptar y acoger lo que se siente sin vergüenza y sin culpa, cuando lo que se siente es odio, envidia o rencor.  Pero es que las emociones no somo nosotros, no nos es útil juzgarlas ni juzgarnos. Las emociones son reacciones naturales y si las escuchamos nos ayudan a decidir, a actuar, a entendernos, a darnos fuerza, seguridad y autenticidad. Todos tenemos de todas en determinados momentos. Esos “malos rollos” que solemos tener dentro, nos están gritando  necesidades, indicaciones, pistas de qué somos, qué queremos, de qué estamos hartos, que nos hace sentir pequeñitos, que nos hace daño, que nos hace felices, que nos hace vibrar, qué nos hizo daño y aun no hemos elaborado.

Y precisamente escucharlas y entenderlas es lo que nos lleva a no hacer daño o hacernos daño con ellas. Nos dominan cuando las ignoramos, cuando no nos reconciliamos con ellas.

Sino se hace un tapón que nos hace sufrir indefinidamente y que surje cada vez que algo nos roza la herida. Da igual si esa persona sale de nuestra vida o si parece que se soluciona el problema... lo no elaborado volverá a revolverse,  ¡porque hay algo dentro que nos esta hablando y no  escuchamos!.

¿Por qué no empezamos nombrando eso que sentimos?.

Poco a poco todos en este grupo  hemos ido confiando, contestando  las preguntas e invitaciones atrevidas de nuestro coordinador y nos hemos visto como personas que sienten, expresándonos como  somos, sabiendo que no se nos iba  juzgar, que podíamos llorar, que podíamos desnudarnos y que aquí daba igual. Esto nos ha hecho perder el miedo a hablar.. Porque es más fácil confiar cuando sabes que el otro también confía en ti, que no tenemos nada que perder y mucho que ganar. Ha existido un entorno de solidaridad, ayuda, apoyo, tolerancia, cercanía, opinión sincera y amiga....Hemos aceptado la invitación  a confiar y a ser confidentes, a tenernos presentes, a tocarnos, abrazarnos, mirarnos los unos a los otros, escucharnos en nuestras vivencias diarias  y darnos apoyo en cada gesto.

Algo que me ha aportado este curso y que había perdido hace un tiempo es  tener fe en la personas y mirarlas con buenos ojos, aunque sean recién conocidas; bajar las barreras, apartar los miedos y los prejuicios después de que nos hayan hecho daño, y atreverse a confiar en lo que la otra persona puede ofrecer. No solo he conectado con mi lado más humano, sino también con el lado humano de otros. Y las relaciones desde ahí solo dan cosas buenas. Tras un tiempo adormecida en mi misma y mi sufrimiento, voy despertando, recobrando la  confianza en mi, en los demás y en la Vida: en definitiva  las ganas de Vivir, no de sobrevivir.  Porque cuando nos hacen daño nos replegamos para no sufrir, pero nos negamos también a darnos la oportunidad de sentir todo lo que la Vida nos ofrece.

No hay peor traición a uno mismo que tener la oportunidad de ser feliz y desperdiciarla.

  Una participante en el grupo de "Encauzando las emociones" de León