Es un gran monstruo, pero nada cuesta hacer los ejercicios propuestos.
El hemisferio derecho del cerebro lo va a agradecer . . .
"Gimnasia para el cerebro"
El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando tu rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia, y así realizas un ejercicio de Neuróbica.
Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia " revela que el cerebro mantiene una capacidad extraordinaria de crecer y mudar el patrón de sus conexiones.
Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000), revelan que Neuróbica, o la "aeróbica de las neuronas", es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes patrones de actividad de las neuronas de tu cerebro.
Cerca del 80% de nuestro día a día está ocupado por rutinas que, a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro.
Para evitar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios "cerebrales", que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica es hacer todo aquello contrario a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.
Alguno de los ejercicios:
- Usa el reloj en la muñeca contraria a la que normalmente usas.
- Cepíllate los dientes con la mano contraria a la de costumbre.
- Camina por la casa de espalda (en la China esta rutina la practican en los parques).
- Vístete con los ojos cerrados.
- Estimula el paladar con cosas diferentes.
- Mira las fotos de cabeza para abajo (o las fotos, o tú).
- Mira la hora en el espejo.
- Cambia de camino para ir y volver del trabajo.
- Muchos otros, dependiendo de su inventiva.
La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Intenta hacer algunas cosas diferentes con tu otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera.
¡Vale la pena probar!
gracias
ResponderEliminarPrecisamente ayer vi por la ciudad la cuestación para el alzheimer, esa enfermedad que, lentamente hace que pa persona se esfume porque no tine memoria. Cualquier actividad preventiva, sea bienvenida. Gracias a este blog por recordárnoslo.
ResponderEliminarHace unos días este blog se hacía eco de un condenado a muerte en los EE.UU, invitándonos a que firmásemos contra dicha condena. Hoy ha sido asesinado. A veces las cosas no nos salen como queremos y nos entra la frustración. Que eso no sea óbice para seguir en la brecha.
ResponderEliminarMe ha gustado mucho que hayais puesto en el blog esta frase de Crispin D'Olot, a mi me impactó. Como veís, leo con detalle el blog, y siempre tengo que daros: "Matrícula de Honor".
ResponderEliminarPepi, añade una: "Subir las escaleras de espaldas".