¿CÓMO DEJAR DE AMARGARNOS LA VIDA?
El fin de semana de 25 y 26 de enero hemos impartido el Curso
de “Piensa bien para sentirte mejor”, un curso lleno de técnicas y recursos
para detectar nuestras ideas y creencias irracionales, esas que tanto nos hacen sufrir. Porque somos
nosotros, con nuestra forma de interpretar las situaciones, los que agravamos
lo que sentimos.
Este Curso se basa en la Terapia de Albert Ellis, La Terapia
Racional Emotiva y postula que son los pensamientos distorsionados, los que
producen emociones distorsionadas, exageradas, desproporcionadas. Pero este
principio no es nuevo, ya lo decía Epícteto en el s. I d. C «No son las cosas
que nos pasan las que nos hacen sufrir, sino lo que nos decimos sobre estas
cosas.»
Durante tres días hemos profundizado en estos temas. Veintidós
personas han participado en el Curso y ha sido un placer verlos tan motivados y
convencidos del poder del pensamiento, porque al final lo que deseamos y
necesitamos es vivir felices, y como dice el título del curso, hay que pensar
bien, para empezar a encontrarse mejor J
esther
Para Pepi este curso fue de un gran avance en su conocimiento y crecimiento personal, porque las ideas irracionales que se formaba en su pensamiento y como consecuencia se trasladaba a sus sentimientos no tenían nada que ver con la realidad, y como consecuencia sufrió inútilmente.
ResponderEliminarAy, los hombres! Qué pocos varones veo en el curso (1 de 22). ¿Qué nos pasa? ¿Nos han dicho, y lo creemos, que los hombres no podemos preocuparnos de nuestra salud emocional? ¿Los hombres no lloran, no sienten, no sienten? Ay, los hombres!!!!!
ResponderEliminarLos hombres están en casa preparando la cena para cuando vayan las mujeres, amigas, hermanas y/o atendiendo a los niños/as, conejos, galliinas.... Son hombres modernos ... ¡PIENSA BIEN!
EliminarCreo que es un curso esencial para hacer después de haber hecho el grupo de desarrollo personal Autoestima. Conocer qué pensamientos irracionales nos vienen constantemente a la cabeza y nos hacen sufrir inútilmente es conveniente conocerlos y darnos cuenta que nos martillean y nos hacen ser infelices.
ResponderEliminarANIMO a todas las personas que lo hagan y seguro que se encontrarán más felices.
El descubrimiento para mi ha sido esencial para ser yo misma.
El título lo dice todo.
ResponderEliminarTú y yo queremos sentirnos más a gusto con nosotros mismos,disfrutar de la vida, ser felices.
Y así pensamos, así sentimos y así nos comportamos.
No podemos hacer nada por evitar ciertos acontecimientos,pero si podemos cambiar la manera de enfrentarnos a ellos.
A través de este curso, queremos empezar a cambiar tantas ideas irracionales que anidan en nuestra cabeza por otras más acordes a la realidad.