¡¡¡Empezamos el curso!!!

PROGRAMACION DEL TELEFONO DE LA ESPERANZA DE LEON 
PARA EL CURSO 2017/2018. 
MESES DE OCTUBRE, NOVIEMBRE Y DICIEMBRE

“Me pregunto si las estrellas se iluminan con el fin de que algún día cada uno pueda encontrar la suya” (El Principito).

Dicen, los que creen saber, que estamos saliendo de la crisis. Y lo dicen con datos que a diario nos abruman. Otros sin embargo dicen lo contrario y airean los males que a todos nos amenazan. Tal vez ambas miradas estén empañadas posturas preconcebidas e interesadas.

Desde el Teléfono de la esperanza queremos aportar otra mirada. Más limpia y más serena. Una mirada que vaya al corazón de los seres humanos en este proceso evolutivo incansable hacia el bien.

¿Somos ahora más felices? ¿Más conscientes? ¿Nuestra vida es más armónica? ¿Nuestras actitudes se asientan en la compasión y la solidaridad? ¿Hay coherencia entre el pensar, el sentir y el hacer? ¿O seguimos repitiendo los mismos esquemas que una y otra vez conducen a la infelicidad y el narcisismo?

El Teléfono da la esperanza es una puerta abierta al servicio de la salud emocional e interior de nuestros ciudadanos, a través del servicio gratuito y altruista de todos nuestros voluntarios.

A.- GRUPOS DE DESARROLLO PERSONAL

Quién no necesita limpiar algún armario, expresar algún perdón, atreverse con un gracias, abrirse a un hola, pararse un instante a analizar lo que está pasando con su vida y lo que quiere que pase! Queremos hacernos protagonistas de nuestra historia. Para este fin son estos grupos:

1º.- AUTOESTIMA. Aprender a quererse, a respetarse, a perdonarse es la primera tarea de todo ser humano. La calidad emocional de nuestras relaciones interpersonales viene determinada por el aprecio que nos tenemos a nosotros mismos. Quien no se ama a si mismo está bloqueado para mantener relaciones sanas. Este grupo, puerta de entrada a toda la formación que ofrece el Teléfono de la esperanza, es una oportunidad para hacer un chequeo de nuestro mundo interior y poner en marcha alternativas amables. Se ofrecen dos grupos: Los martes a las 7 de la tarde y los miércoles a las 5 de la tarde.

2º.- INTELIGENCIA EMOCIONAL. Muchos son los investigadores que nos recuerdan que el éxito o fracaso en la vida depende más de nuestras emociones y sentimientos – Coeficiente emocional, C.E.- que de nuestra cabeza, Coeficiente intelectual, C.I.  Esto supone implica cambios en nuestra forma de vivir y cambios en nuestra manera de afrontar la realidad. El mundo emocional está pidiendo a gritos dar a luz. Es urgente estar atentos a lo que surge de dentro y atenderlo. Cuando nos hacemos los ciegos, aparece la enfermedad. Te ofrecemos un grupo los lunes a las 7,30 de la tarde.

3º.- ENCAUZANDO LAS EMOCIONES. No hay emociones positivas y emociones negativas. Unas pueden ser agradables – amor, paz, alegría..- y otras desagradables – tristeza, angustia, culpa, envidia, ira..- pero todas están ahí para informarnos de lo que nos está pasando, todas traen su propia sabiduría. Es necesario reconocerlas, escucharlas, acompañarlas y dejarlas partir. Nada surge en nosotros porque sí. Todo es por algo y para algo. Los sabios son los que saben escuchar la voz de su propio bullicio interior. Te ofrecemos un grupo los martes a las 5 de la tarde.

4º- LA ALEGRIA DE VIVIR. La realidad social se manifiesta sombría y complicada, aunque propicia para pensar-sentir-creer que la vida merece ser vivida con profundidad, esperanza y serena alegría. Las noticias de cada día nos hablan de suicidios, de aumento de las cifras del paro, de desánimo social. La alegría se hace esquiva, pero el ser humano ya ha salido de otras muchas crisis. ¿Por qué no salir reforzados e iluminados por una realidad más allá de lo aparente o por una alegría serena más allá de la cuenta bancaria?. Este taller es una invitación a descubrir que la vida, a pesar de todo, también es un salón de baile. Te ofrecemos un grupo los martes a las 7 de la tarde.

5º.- EL SENTIDO DE LA VIDA. Todos podemos constatar que muchas cosas a nuestro alrededor se están deshilachando y resultando estériles. Hemos creado unos dioses más frágiles que el barro: el dinero, el poder, el prestigio. Nada de esto nos hará felices a la larga. Es preciso desaprender el camino que conduce a ninguna parte, al vacío, a la inconsciencia y al sin sentido. En este grupo vivenciaremos que vivir es aprender a amar, escuchar, perdonar, latir, respirar. Te ofrecemos un grupo los jueves a las 5 de la tarde.

6º.- LAS CLAVES DE LA FELICIDAD. Entre todos hemos creado una sociedad de pícaros, corruptos e infelices. Hemos despreciado valores importantes como la honestidad, la solidaridad, la ternura y la sencillez. Nos hemos olvidado de lo importante para refugiarnos en lo accesorio y construir una sociedad y unas personas de papel de celofán. Este grupo es una oportunidad para desmontar un edificio frío y solitario y transformarlo en acogedor y hermoso. Te ofrecemos un grupo por los martes a las 10 mañana.

7º.-  MINDFULNESS. La clave para practicar mindfulness es la respiración. Es el ancla que me hace volver una y otra vez al presente, al aquí y ahora. Mindfulness  o atención plena es prestar atención de manera intencionada a lo que ocurre con una actitud compasiva. Es prestar atención a lo que estoy haciendo, pensando y sintiendo en el momento en el que esto ocurre. Sin juicio ni crítica. Con actitud amable y curiosa. Aceptando lo que está ocurriendo, tal y como es; respondiendo en lugar de reaccionar de manera automática.  Darse cuenta y observar. Esa es la clave. Te ofrecemos un grupo los miércoles a las 7 de la tarde.

8º.- MEDITACION. Técnicas para aprender a meditar. Meditar es gran instrumento al servicio del ser humano para humanizar la vida y descubrir la interioridad. Pondremos en valor el silencio, la mirada callada y nos daremos cuenta de que debajo de la superficie gris habita un mundo de colores y de luces. La meditación es la oportunidad para descubrir nuestra esencia y llegar a experimentar lo que somos, más allá de lo que creemos ser. Te ofrecemos un grupo los lunes a las 7 de la tarde.

B.- TALLERES PARA CRISIS ESPECÍFICAS

Hay situaciones especiales que requieren también un tratamiento especial. Para eso nacieron estos talleres.

9º.- ELABORACIÓN DEL DUELO. La muerte forma parte de la vida. Despedirse y decirse adiós es triste y penoso. Normalmente lo hacemos entre lágrimas y vacíos. Pero hay veces que nos deja varados. Tirados en el camino. Estancados en un dolor que no podemos o no sabemos digerir. Es una invitación a cerrar las puertas sin golpearlas y a recordar para avanzar, para mirar hacia delante. Día y hora de realización: Te ofrecemos un grupo los martes, a las 7 de la tarde.

10º.-GRUPO ENTRE AMIGOS,  está dirigido a aquellas personas que se sienten solas o incomunicadas y  desean relacionarse e integrarse en grupos de encuentro, diálogo y convivencia. Porque estamos mejor juntos que separados. Una oportunidad para conocer otra gente, hacer otras cosas, divertirse y ampliar horizontes.

11º.- CUIDANDO AL CUIDADOR, porque esta labor de cuidar y acompañar a las personas enfermas o mayores exige tanta dedicación y tiempo, que se hace imprescindible espacios de respiro y de diálogo, para verbalizar malestares y quemazones, para compartir experiencias y sentirse comprendidos  y escuchados. Si tu tarea es cuidar a personas dependientes este curso se ideó pensando en ti.

C.- CURSOS ESPECIFICOS:

12º.- PIENSA BIEN PARA SENTIRTE MEJOR. Son nuestros pensamientos los que nos hacen felices o infelices. El pensar implica una forma de sentir y una forma de actuar. Es posible sustituir y modificar nuestros pensamientos irracionales por una forma de pensar racionalmente sana y saludable. Curso intensivo: fin de semana del mes de octubre. El curso será los días 6, 7 y 8 de octubre de 2017. Los grupos de seguimiento se determinarán en el curso.

13º.- SEMINARIO DE RELACION DE AYUDA. Para los que hayan realizado los cursos previos de preparación al voluntariado del Teléfono de la esperanza. Ser voluntario es algo más que querer, es imprescindible una preparación adecuada para saber manejar las distintas situaciones que los orientadores del Teléfono se van a encontrar y su propia respuesta. Este Seminario va orientado a los que desean compartir con los demás mucho de lo recibido en esta casa de esperanza.

Día y hora de realización: A determinar.
14º. CURSO DE DINAMIZADORES DEL TELÉFONO. Quienes están coordinando grupos necesitan reciclarse. Quienes quieren implicarse en esta labor de coordinadores es necesario aprender para disponer de las aptitudes que te permitan afrontar las situaciones que surgen. Será en La Virgen del Camino los días 13, 14 y 15 octubre de 2017.  

OTRAS ACTIVIDADES

15º.- NUEVA ETAPA DEL CAMINO DE SANTIAGO: DE RELIEGOS A LEON. 

Día 23 de septiembre.

Kilómetros: algo más de 23 Kilómetros.

Precio: Cada persona al apuntarse abonará la cantidad de 25 euros para su billete en autocar y cena en un restaurante de León y una sorpresa.

Material necesario: Mochila, calzado apropiado y de repuesto (con calcetines de algodón dos pares), chubasquero y ropa de recambio.

Comida: Para la comida y tentempié del sábado lo que cada uno quiera llevar y cargar, así como la bebida.

Transporte: En autocar. Salida desde el aparcamiento de la Junta de Castilla y León

Concentración: En el aparcamiento de la Junta de Castilla y León a las 7,00 de la mañana. Se ruega puntualidad.

Apuntarse: Hasta el día 18 de septiembre, lunes,  en la sede del Teléfono de la Esperanza. No esperes al último día. Hazlo cuanto antes.

Para llevar a cabo la actividad será imprescindible que se apunten un mínimo de 25 personas. Número máximo de plazas: 40.

Queremos que el camino sea algo más que caminar, para lo cual se ofrecerán algunas posibilidades de abrir la mente y el corazón.

Responsabilidad de la actividad: El T.E.  ha concertado un seguro para llevar a cabo esta actividad.

Metodología: Todos los grupos, cursos y talleres son vivenciales, en lo que lo importante es la experiencia de cada persona.
Plazo de inscripción: hasta el día 27 se septiembre de 2017.

Lugar de inscripción: Sede del Teléfono de la Esperanza, en Avda.  Padre Isla nº. 28, 4º izquierda. Por las mañanas o las tardes, de lunes a viernes.

Coste de las actividades: El precio a cada grupo, curso o taller lo pone cada participante de forma responsable según sus posibilidades. Que nadie sin recursos se quede sin acudir al Teléfono de la Esperanza. Somos una ONG.

Comienzo de las actividades: A partir del 2 de octubre de 2017.

Requisitos especiales: Tener ilusión, motivación y ganas de mejorar la propia vida emocional e interior.

Contraindicaciones: Todas las actividades que organiza y empuja el Teléfono de la Esperanza carecen de efectos tóxicos.

Dosis adecuada: Una reunión semanal, de hora y media de duración en un clima de sinceridad, afecto, escucha y cercanía.

Esta convocatoria pueda ser impresa, grabada, transmitida y recomendada sin vulnerar ley o  reglamento alguno.

Y tan bonita es la vida

que a veces se despista 

y yo me dejo ser 

y tan bonita es... 

Es vida lo que me das.

Vida tu caminar     (Canción de Dani Martin)