Programación del Teléfono de la Esperanza de León para el segundo trimestre del año 2018
(abril, mayo y junio)
Y el mundo está lleno de mujeres y hombres buenos.
Así que le canto a los valientes
que llevan por bandera la verdad.
A quienes son capaces de sentirse en la piel de los demás,
los que no participan de las injusticias,
no miran a otro lado,
los que no se acomodan, los que riegan siempre su raíz.
Canción de Rozalén
De la mano de esta joven cantautora presentamos a la sociedad leonesa la Convocatoria de cursos y grupos para el 3 trimestre del Curso 2017/2018, porque, como ella bien dice, el Teléfono de la esperanza, canta “a los coherentes, a los humildes que buscan la paz, a los seres sensibles que cuidan de otros seres y saben amar , a todos los que luchan por nuestros derechos, miran a todo hombre igual, a quienes no me juzguen , a quienes estén dispuestos a compartir, a ti mi compañero que tienes alma pura, que es tu corazón bondad, respetas mi espacio vital, me escuchas bien atento y besas con cariño cada parte de mi cuerpo”.
El Teléfono de la esperanza es una ONG quiere poner girasoles en el ágora de nuestra ciudad y de nuestros pueblos. Que nos sobra mucho asfalto. Dureza y distancia. Que la sociedad no cambia a golpe de talonario o de reasfalto o de BOE. Tenemos en esta aventura que poner corazón y honestidad. Ningún cambio profundo va a venir de fuera, mientras tengamos tantas heridas dentro. Que ningún dolor nos sea ajeno. Que ningún sufrimiento nos ponga de espaldas o nos cierre los oídos. La ilusión, la compasión y la esperanza son estrellas frágiles que solo con la luz de todos y cada uno alumbran y se extienden.
El Teléfono de la esperanza, aconfesional y apartidista, nació hace más de 40 años para escuchar, acompañar, acoger y para no juzgar. Ser hombro para el dolor y sonrisa en tiempos de luz.
Para esta inconclusa tarea ponemos todos nuestros recursos al servicio de la salud emocional e interior de nuestros ciudadanos, a través del servicio gratuito y desinteresado de todos nuestros orientadores y coordinadores.
A.- GRUPOS DE DESARROLLO PERSONAL
¡Quién no necesita de un gracias, un hola, un perdón, un lo siento, una bienvenida, un abrazo, una escucha, una comprensión..! ¿Quién? Para este fin son estos grupos:
1º.- AUTOESTIMA. Se cuenta que a Buda le gustaba decir: “Usted mismo, tanto como cualquier otro en el universo entero, merece su amor y afecto”. O eso otro que dice Lucille Ball : “Quiérete a ti misma primero y todo lo demás cae en orden. Tienes que quererte a ti misma para hacer cualquier cosa en este mundo”. “Te has criticado a ti mismo durante años, y no ha funcionado. Prueba de halagarte y observa qué ocurre”, Louise L. Hay. Aprender a quererse, a respetarse, a perdonarse es la primera tarea de todo ser humano y a esto te convoca este taller de salud emocional básica.
Días y horas de realización: martes, a las 10 de la mañana y martes a las 5 de la tarde.
2º.- INTELIGENCIA EMOCIONAL. Para el padre de la inteligencia emocional, Goleman, hay cuatro dimensiones básicas que la vertebran:
1ª La auto-conciencia, y hace referencia a nuestra capacidad para entender lo que sentimos y de estar siempre conectados a nuestros valores, a nuestra esencia.2ª La auto-motivación y nuestra habilidad por orientarnos hacia nuestras metas, de recuperarse de los contratiempos, de gestionar el estrés.3ª La conciencia social y la empatía4ª La piedra filosofal de la Inteligencia Emocional: nuestra habilidad para relacionarnos, para comunicar, para llegar acuerdos, para conectar positiva y respetuosamente con los demás.
Día y hora del grupo: martes de 5 a 7.
3º.- MINDFULNESS. La clave para practicar mindfulness es la respiración. Es el ancla que me hace volver una y otra vez al presente, al aquí y ahora. Mindfulness o atención plena es prestar atención de manera intencionada a lo que ocurre con una actitud compasiva. Es prestar atención a lo que estoy haciendo, pensando y sintiendo en el momento en el que esto ocurre. Sin juicio ni crítica. Con actitud amable y curiosa. Aceptando lo que está ocurriendo, tal y como es; respondiendo en lugar de reaccionar de manera automática. Darse cuenta y observar. Esa es la clave. Te ofrecemos un grupo los miércoles a las 5 de la tarde.
4º.- TALLER ESPECIFICO PARA JOVENES. ¿Para qué estoy aquí? ¿Qué sentido tiene mi vida? ¿Para qué levantarme cada mañana? ¿Cuál es la razón de ser de mi vida? Viktor Frankl al poco de ser liberado del campo de concentración de Auschwitz dijo cosas tan sabias como éstas: “Al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de las libertades humanas —la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias— para decidir su propio camino”. O aquella otra: “El hombre que se hace consciente de su responsabilidad ante el ser humano que le espera con todo su afecto o ante una obra inconclusa no podrá nunca tirar su vida por la borda. Conoce el “porqué” de su existencia y podrá soportar casi cualquier “cómo”. De la joven cantautora de actualidad, La Otra, prestamos le letra para extender este taller: “Yo no me muero si no estás aquí Puedo andar bien caminando sin ti. No me haces falta, ni eres mi media naranja en la vida. Voy aprendiendo a curarme yo misma todas mis heridas. Pero contigo es cierto que el mundo parece un poco menos feo. Contigo es cierto que a veces romper las cadenas duele un poco menos y aprendo contigo y contigo camino y me encanta todo lo que hemos compartido, tirando barreras, rompiendo los mitos .Te quiero libre y me quiero libre contigo”.
Te ofrecemos un taller de semanal para compartir tus inquietudes y tus vivencias en grupo.
B.- TALLERES PARA CRISIS ESPECÍFICAS
Hay situaciones especiales que requieren también un tratamiento especial. Para eso nacieron estos talleres.
5º.- GRUPO ENTRE AMIGOS, está dirigido a aquellas personas que se sienten solas o incomunicadas y desean relacionarse e integrarse en grupos de encuentro, diálogo y convivencia. Porque estamos mejor juntos que separados. Una oportunidad para conocer otra gente, hacer otras cosas, divertirse y ampliar horizontes. Te ofrecemos un grupo los jueves a las 7 de la tarde.
6º.- CUIDANDO AL CUIDADOR, porque esta labor de cuidar y acompañar a las personas enfermas o mayores exige tanta dedicación y tiempo, que se hace imprescindible espacios de respiro y de diálogo, para verbalizar malestares y quemazones, para compartir experiencias y sentirse comprendidos y escuchados. Si tu tarea es cuidar a personas dependientes este curso se ideó pensando en ti. Te ofrecemos un grupo los jueves a las 7 de la tarde.
7º.- ELABORACIÓN DEL DUELO. La muerte forma parte de la vida. Despedirse y decirse adiós es triste y penoso. Normalmente lo hacemos entre lágrimas y vacíos. Pero hay veces que nos deja varados. Tirados en el camino. Estancados en un dolor que no podemos o no sabemos digerir. Es una invitación a cerrar las puertas sin golpearlas y a recordar para avanzar, para mirar hacia delante. “Un joven que acudió al taller del duelo por haber fallecido su madre me impresionó. Lo que más le angustiaba era que ya no recordaba su rostro y no lloró su muerte. En el transcurso del taller pudo reconducir ambos extremos” (Julia Martínez Llamas).
Día y hora de realización: Te ofrecemos un grupo los martes, a las 7 de la tarde.
C.- CURSOS ESPECIFICOS
8.- Curso de “CONOCERSE PARA CRECER”, Una oportunidad para repensar la propia vida y aprender a llevar las bridas de las propias cuadrigas. Tal vez necesitemos desaprender algunas cosas y desandar algunos caminos. “Lo mejor que un ser humano puede hacer es atenderse razonablemente a sí mismo” (Proverbio). “Conócete a ti mismo y conocerás los dioses y el universo entero”, escrito en el templo de Delfos, dedicado al dios Apolo.
El coste de este curso se comunicará en su momento.
Jueves y viernes, tardes del 5, 6 de abril. Fin de semana intensivo en la localidad de LA VIRGEN DEL CAMINO (LEÓN), durante la tarde del Viernes, sábado 7 de abril y Domingo 8 de abril, hasta el mediodía, en régimen imprescindible de internado.
SEGUIMIENTOS: 8 sesiones semanales de trabajo grupal en León.
D.- OTRAS ACTIVIDADES
9º.- Nuevas etapas del camino de Santiago.
28 de abril. Poladura - Pajares. 15 Killómetros
26 y 27 de Mayo. Dos etapas:
1ª etapa: Pajares - Bendueños: 15 Kilómetros
2ª etapa: Bendueños - Mieres: 25 Kilómetros
16 y 17 de junio. Dos etapas:
1ª etapa: Mieres - Oviedo: 19 kilómetros
2º etapa: Mañana cultural en Oviedo y tarde en la playa.
Metodología: Todos los grupos, cursos y talleres son vivenciales, en lo que lo importante es la experiencia de cada persona.
Plazo de inscripción para todas las actividades: Desde hoy hasta el día 28 de marzo. Cada persona se apuntará a un solo taller, especificando día y hora de reunión y con carácter supletorio podrá solicitar un segundo grupo por si el primero no se llegara a realizar.
Lugar de inscripción: Sede del Teléfono de la Esperanza, en Avda. Padre Isla nº. 28, 4º izquierda. Por las mañanas o las tardes, de lunes a viernes.
Coste de las actividades: El precio a cada grupo, curso o taller lo pone cada participante de forma responsable según sus posibilidades, salvo los que expresamente vengan determinados. Que nadie sin recursos se quede sin acudir al Teléfono de la Esperanza. Somos una ONG.
Comienzo de las actividades: A partir del 9 de abril de 2018.
Requisitos especiales: Tener ilusión, motivación y ganas de mejorar la propia vida emocional e interior.
Contraindicaciones: Todas las actividades que organiza y empuja el Teléfono de la Esperanza carecen de efectos tóxicos.
Dosis adecuada: Una reunión semanal, de hora y media a dos horas de duración, en un clima de sinceridad, afecto, escucha y cercanía.
Esta convocatoria pueda ser impresa, grabada, transmitida y recomendada sin vulnerar ley ni reglamento público o privado.
Finalizamos con la canción de Rozalén:
A ti, mi compañero que me tiendes la mano
Que es tu corazón bondad
Me estudias con curiosidad
Me miras con respeto
Y besas con cariño cada parte de mi cuerpo
Tienes en los ojos girasoles
Y cuando me miras soy la estrella que más brilla
Cuando ríes se ilumina todo el techo
Ya duermo tranquila, siento tanta calma adentro
Me ha gustado mucho como habéis presentado la programación de: G.D.P., Talleres y Cursos del 3er trimestre.
ResponderEliminarEstaría muy bien que se iniciaran jóvenes en ese Taller.
La fotografía y las canciones de Rozalén son un complemento precioso.
Pepi os felicita.
Hemos terminado de hacer el curso de autoestima y queremos dejar aquí reflejado nuestro agradecimiento.
ResponderEliminarMi compañera Thayri ha escrito algo que me parece precioso.
Indica que la verdadera felicidad solo puede venir del interior de la persona. Estar bien con nosotros mismos nos hace sentir seguros y aceptarnos tal y como somos, para poder llegar a ello debemos eliminar los pensamientos negativos que nos pueden conllevar frustración, miedo y vivir en función de lo que los demás piensan o esperan de nosotros ,lo que nos genera una baja autoestima.
Este factor nos puede limitar mucho en la vida diaria,pero es importante concienciarse de que cada persona puede mejorar a base de constancia y algunos consejos.
Gracias a profesionales y a voluntarios dedicados a la ayuda psicológica y al taller como el que se ha realizado aquí debemos aquí,sabemos que existe solución para mejorar nuestra autoestima
Por mi parte quiero animar a todas las personas que en algún momento de su vida se hayan sentido mal o simplemente que se quieran conocer mejor a sí mismos,que realicen cualquiera de los cursos que nos ofrecen empezando por el de autoestima.
Yo entré en este curso con una autoestima pésima y en un momento de mi vida de mucho bajón y gracias a nuestra profesora Carmen y a mis compañeros os puedo decir que si entre en un nivel 1 de autoestima ahora he salido con un nivel 8.
Mis compañeros han sido magníficos ,todo lo que hemos hecho ha sido por mejorarnos a nosotros mismos y sobre todo para conocernos mejor
Muchísimas gracias a Teléfono de la Esperanza porque os puedo decir que para bien habéis cambiado mi vida