Albert Ellis: "Para considerarse valioso se debe ser muy competente y capaz de lograr cualquier cosa"
¿Por qué esa idea es irracional?
- Ningún ser humano puede ser totalmente competente en todos los aspectos o en la mayor parte de ellos.
- Intentar tener éxito está bien, pero el exigirse que se debe tener éxito es la mejor manera de hacerse sentir incompetente e incapaz.
- Forzarse más de la cuenta acarrea estrés y enfermedades psicosomáticas.
- El individuo que lucha por el éxito total está en continua comparación con otros ante los que se siente invariablemente inferior.
- El buscar el éxito distrae al individuo de su auténtico objetivo de ser más feliz en la vida.
¿Qué sería lo razonable?
1º.- La persona debe concentrarse más en el disfrutar del proceso que del resultado.
2º.- Cuando intenta actuar bien es más para su propia satisfacción, que para agradar o ser mejor que los demás.
3º.- En la lucha por alcanzar sus objetivos debe aceptar sus propios errores y confusiones en vez de horrorizarse por ellos.
4º.- Se debe forzar a hacer de vez en cuando aquello en lo que se teme fracasar.
5º.- La persona es valiosa por si misma independientemente de los objetivos conseguidos.
¿Por qué esa idea es irracional?
- Ningún ser humano puede ser totalmente competente en todos los aspectos o en la mayor parte de ellos.
- Intentar tener éxito está bien, pero el exigirse que se debe tener éxito es la mejor manera de hacerse sentir incompetente e incapaz.
- Forzarse más de la cuenta acarrea estrés y enfermedades psicosomáticas.
- El individuo que lucha por el éxito total está en continua comparación con otros ante los que se siente invariablemente inferior.
- El buscar el éxito distrae al individuo de su auténtico objetivo de ser más feliz en la vida.
¿Qué sería lo razonable?
1º.- La persona debe concentrarse más en el disfrutar del proceso que del resultado.
2º.- Cuando intenta actuar bien es más para su propia satisfacción, que para agradar o ser mejor que los demás.
3º.- En la lucha por alcanzar sus objetivos debe aceptar sus propios errores y confusiones en vez de horrorizarse por ellos.
4º.- Se debe forzar a hacer de vez en cuando aquello en lo que se teme fracasar.
5º.- La persona es valiosa por si misma independientemente de los objetivos conseguidos.
La fotografía se titula "perdida la mirada"
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